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山楂|七月半，鬼亂竄？睡覺遭遇“鬼壓床”，到底是玄學，還是科學？( 二 )

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如何防止出現鬼壓床？
睡眠姿勢不正確 ， 也可能會引發這種狀況 ， 比如睡覺的時候頭部蜷了起來 。 想要預防鬼壓床的出現 ， 一定要有正確的睡姿 ， 并注意枕頭的高低 。
在睡覺之前 ， 不要有太大的情緒變化 ， 當有大起大落情緒的時候 ， 會導致神經中樞出現紊亂與興奮 ， 不但容易造成失眠 ， 還會在睡著之后出現鬼壓床的情況 。
總而言之 ， 遭遇鬼壓床 ， 其實很簡單......等會就好了 。
若有同睡者 ， 不妨可以告訴他們---若聽到你再發一些模糊的聲音 ， 又或者感受到身體一些顫動時 ， 就得需要立即叫醒 ， 睡眠癱瘓癥的癥狀也就很快消失 。
當然 ， 前提是你得有一個同睡者 。
【山楂|七月半，鬼亂竄？睡覺遭遇“鬼壓床”，到底是玄學，還是科學？】