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山楂|七月半，鬼亂竄？睡覺遭遇“鬼壓床”，到底是玄學，還是科學？

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山楂|七月半，鬼亂竄？睡覺遭遇“鬼壓床”，到底是玄學，還是科學？

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每年農歷七月十五是中元節 。這個節日更多指的是是民間的祭祖節 ， 而非“鬼節” ， 節日的文化核心是敬祖盡孝 ， 但隨著后期的演變 ， 這個節日也帶著一點“玄學”之說 。
不過本著唯物主義精神 ， 咱們也有好好辟謠一些生活中的看似靈異的事情 ， 但多半只是人的心理情緒而引起的 。

醒來遭遇“鬼壓床” ， 咱們又該怎么辦？
不知道大家是否有這樣的現象 ， 人在睡覺的時候 ， 大腦有知覺 ， 但是身體卻是不能動的一種狀態 ， 整個手腳都無法動 ， 胸口似乎被什么東西所壓住 。
甚至一些人在出現這種狀態的時候 ， 還會感覺到身邊有人走來走去 ， 或者聽到有人說話的聲音 ， 可是自己卻動不了也無法說話 ， 一般在拼命掙扎數分鐘之后 ， 才能夠做出動作 ， 并發出聲音 ， 醒來后會發現自己滿身大汗 ， 全身疲憊不堪 。
實際上 ， 這就是民間俗稱的“鬼壓床” ， 至于為何動不了 ， 江湖上眾說紛紜 ， 有的是鬼怪之說 ， 有的是陰陽之說 ， 還有的是兇吉兆之說.......

什么是鬼壓床？
之所以叫鬼壓床 ， 這是因為患者意識中感覺到自己已經醒過來了 ， 也能聽到或感受到身邊的影像以及聲音 。
可是身體非常的沉重 ， 眼睛睜不開 ， 發不出任何聲音 ， 就像是被不明物體狠狠壓住一般 ， 同時會產生深深的恐懼感 ， 所以這種狀態被稱作鬼壓床 。

為何會引起鬼壓床 ， 真的是因為玄學嗎？
拜托！都已經2022年 ， 建國不允許成精.....
其實鬼壓床在睡眠神經學上有一個名字 ， 叫睡眠癱瘓癥 。
這種癥狀一般發生在睡眠周期的快速動眼期 ， 就是睡覺后開始做夢的時間段 ， 在這個時間段中 ， 夢中的活動會加速 ， 但身體的骨骼除了都處于低張力狀態 ， 這是一種自我保護狀態 ， 可以防止夢境中做出動作傷害自己 。
而出現睡眠癱瘓癥 ， 則是在這個時期意識醒來 ， 但肢體肌肉停留在低張力狀態 ， 那么就會造成肢體不聽從意識指揮的情況 ， 從而導致意識清醒 ， 但身體無法行動的現象 。

鬼壓床是一種人體正常的生理現象 ， 對身體健康并不會造成太大影響 。
但它的出現是有誘因的 ， 通常在壓力較大、精神緊張、過度疲勞與焦慮 ， 以及失眠時出現這種問題 。
長期精神與心理方面壓力大 ， 大腦的神經就會處于一個緊繃狀態 ， 再加上睡眠質量出現問題 ， 不能進入深睡眠的話 ， 導致大腦皮層活躍 ， 就很容易出現鬼壓床的癥狀 。

出現鬼壓床時 ， 咱們該怎么辦？
在發生鬼壓床事件的時候 ， 意識里告訴自己不要驚慌 。
如果過度驚慌 ， 只會讓情況越發嚴重 ， 將自己的情緒穩定下來 ， 暗示自己這只是一種自然現象 ， 只要數分鐘就可以恢復正常 。
同時 ， 也不要強迫自己掙扎 ， 因為在這種狀態下 ， 手腳以及身體幾乎是不能動的 ， 穩定情緒后 ， 嘗試動一下自己的手指 ， 或者轉動自己的眼球 ， 當身體可以做出這些微動作 ， 那么鬼壓床的癥狀很快就會消失 。
醒來后適當休息幾分鐘 ， 喝一點溫開水 ， 即可恢復正常 。