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1、加強人體抵抗力、提高睡眠質量，黑枸杞富含花青素，有抗氧化的功效，能把身體里面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力 。另外，花青素也可以防止腦神經被氧化，從而有效緩解睡眠質量 。
【黑枸杞泡水喝有什么功效 黑枸杞泡水喝有什么功效和副作用】2、具有補肝腎、明目的作用，黑枸杞內含豐富礦物質、微量元素等多種營養成分，有助于改善因肝血不足以及腎陰虧虛引起的視力昏花、夜盲癥等眼部疾病 。
3、抗衰老，黑枸杞里面富含大量花青素，有助于清除人體內壞死細胞以及皮膚表面沉淀色素，還可以抗氧化 。
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