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睡眠時間|老人與網｜依賴還是成癮 一張表可自測( 二 )


□極不符合（1分）
□不符合（2分）
□符合（3分）
□非常符合（4分）
【結果分析】
45分及以下：正常群體。你合理、適度地使用網絡，把它當做輔助你工作、學習的工具，可以保持目前的使用程度，與它相處。
46-52分：網絡依賴群體。你存在輕度網絡沉溺行為，沒有表現出典型成癮癥狀，只是精神上對網絡有依賴，介于正常上網和網絡成癮之間。需要你控制自己，對網絡適度使用。
53分及以上：網絡成癮群體。你存在典型成癮癥狀，有嚴重網絡沉溺行為，這些很可能會引起精神疾病、心理壓力、社會問題和健康問題。為了更好地生活，建議求助專業醫生來緩解成癮癥狀。
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