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診室|2020年我國高血壓標準是多少高血壓的5大謠言逐一擊破

2020年，最新《高血壓指南》發布，我們國家的高血壓判斷標準沒有變化，但高血壓分級有所改動。
診室|2020年我國高血壓標準是多少高血壓的5大謠言逐一擊破
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一、目前我國和歐洲通用的血壓標準：
《中國高血壓指南》
正常血壓：高壓90-120mmHg 和 低壓 60- 80mmHgmmHg；
正常高值：高壓 120 ～ 139mmHg 和( 或) 低壓 80 ～89mmHg；
高血壓：高壓≥140mmHg 和( 或) 低壓≥90mmHg。
也就是在我們國家和歐洲，高壓≥140mmHg 和( 或) 低壓≥90mmHg就需要考慮診斷高血壓。
但是美國人的血壓標準，比我們都低，美國的高血壓標準是高壓≥130mmHg 和( 或) 低壓≥80mmHg。
二、高血壓的分級也發生了變化
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老的指南規定，高血壓分為3級：
【 診室|2020年我國高血壓標準是多少高血壓的5大謠言逐一擊破】120-139/80-89屬于正常血壓高值；
140-159/90-99，屬于1級高血壓；
160-179/100-109屬于2級高血壓；
大于180/110，屬于3級高血壓。
2020年5月最新的高血壓指南，取消了3級高血壓，把2級和3級高血壓統稱為2級高血壓，也就是以后高血壓就分為兩級，1級高血壓和2級高血壓。凡是2級高血壓都是比較嚴重的高血壓。
三、高血壓的誤區
1、測量一次血壓就診斷為高血壓
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診斷高血壓方面，只有一次診室血壓高，不能診斷高血壓。通常需要隔1~4周（取決于血壓水平）進行2~3次診室測量，以確認高血壓的診斷。之前的要求是不同日三次血壓均高于140/90，現在把不同日改為1-4周，也就是給出了更多時間，以排除其他因素干擾導致血壓臨時升高。
更加建議家庭血壓監測或24小時動態血壓監測，這個比診室血壓，也就是醫院監測工位準確。
家庭測量血壓的高血壓診斷標準為≥135 /85mmHg，與診室血壓的 140 /90mmHg 相對應。也就是在家測量血壓，≥135 /85mmHg就屬于高血壓！
動態血壓監測后的高血壓診斷標準為:
平 均 高壓 /低壓 24h ≥ 130 /80mmHg;
白 天 ≥ 135 / 85mmHg;
夜間≥120 /70mmHg。
2、高血壓沒有不舒服就不用治療
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很多人以為高血壓就會頭暈、頭痛、頭脹，其實大部分高血壓并沒有這些癥狀，大部分人高血壓的時候都沒有任何感覺，只是主動測量血壓的時候發現?；蛘咭呀浐喜⒘藙e的疾病，或者已經出現高血壓并發癥的時候，才被發現。
高血壓沒有癥狀不代表沒有傷害，我們總能看到腦梗死、腦出血胡、心肌梗死、心衰、腎衰的患者，其實一大部分都是因為長期高血壓沒有控制導致了這樣的結果。所以，要發現高血壓必須經常測量，不能靠感覺。其次發現高血壓，不管有沒有感覺，都得想辦法把血壓降到正常水平。
3、降壓藥是降壓的唯一辦法
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一說到降壓，大部分人都以為只有降壓藥才能降壓，其實并不是這樣，降壓有兩個辦法，一個是健康生活，這是降壓的基礎，適合于所有高血壓人；一個才是降壓藥。不管吃不吃降壓藥，都得健康生活。
低鹽飲食，堅持運動，控制體重，避免熬夜，減少壓力，遠離煙酒等等這些都能降壓。對于新發現的1級高血壓，如果沒有出現并發癥，那么就可以不吃藥，通過上述辦法降壓，很多人最終都能實現血壓正常。