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女人經常吃榴蓮有什么好處？是你愛吃的嗎( 二 )

健康知識養生常識


3、防治高血壓
榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的治療作用是不可忽略的 ， 榴蓮就含有人體所必需的礦物質元素 ， 其中鉀、鈣的含量特別高 ， 鉀元素參與機體蛋白質、碳水化合物和能量的代謝以及物質運輸 ， 有助于預防和治療高血壓的發生 。
4、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富 ， 維生素A、維生素B和維生素C都較高 。 大量研究證明 ， 維生素A是人體必需的重要微量營養素 ， 具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能 。
女人經常吃榴蓮有什么好處？是你愛吃的嗎
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人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力 。
這6種情況下忌吃榴蓮
1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物 ， 如糖尿病患者兩者同吃 ， 會導致血管阻塞 ， 嚴重的會有爆血管、中風情況出現 ， 不宜食用 。
2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化 ， 對身體無益 ， 不宜食用 。
3、中醫認為：榴蓮性質溫熱 ， 若吃得太多 ， 會令燥火上升 ， 及出現濕毒的癥狀 。 想緩解不適 ， 就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯 。
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4、榴蓮含有的熱量及糖分較高 ， 因此肥胖人士宜少食 。
5、榴蓮含有較高鉀質 ， 故腎病及心臟病人 ， 宜少食 。
6、榴蓮一次不宜多吃 ， 若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味 ， 則表示已變質不能吃 。
五招教你選出“來報恩的榴蓮”！
1、看顏色
在挑選榴蓮的時候 ， 首先可以看一下榴蓮的顏色 ， 根據榴蓮顏色的判斷 ， 可以挑出好吃的榴蓮 。
如果榴蓮的外表看起來比較暗黃的話 ， 這種榴蓮就不要購買了 ， 最好選那種綠中帶黃的榴蓮 ， 這種顏色的榴蓮是自然熟的 ， 而不是捂熟的 。
2、看形狀
挑選榴蓮的時候 ， 還可以根據榴蓮的形狀來選擇 ， 一般來說挑榴蓮的話最好選擇那些形狀稍微比較圓一些的 ， 這種形狀的榴蓮不僅好吃 ， 而且肉也特別的多 。
女人經常吃榴蓮有什么好處？是你愛吃的嗎
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千萬不要選擇那些形狀看起來有些長有些扁的榴蓮 ， 這種榴蓮吃起來味道不好 ， 肉也比較少 。
3、聞氣味
在選擇榴蓮的時候 ， 還可以聞一下榴蓮的氣味 ， 來判斷榴蓮好不好吃 ， 如果聞起來有那種固有的榴蓮香味 ， 這種榴蓮就不錯 ， 如果聞起來有一種青草味這種榴蓮就還沒有熟 ， 沒有熟的自然就不好吃了 。
4、用手捏
在挑選榴蓮的時候可以捏一下榴蓮表面的刺 ， 可以直接捏著榴蓮的一個刺 ， 然后看一下能不能往下按 ， 如果能往下按的話 ， 說明榴蓮成熟了 ， 這種榴蓮就可以購買 。
也可以直接捏榴蓮外表兩個字 ， 如果兩個字對捏的話可以捏得動 ， 說明榴蓮也成熟了 。
5、根據果肉瓣選擇
挑選榴蓮的時候 ， 也可以根據里面的果肉瓣的數量和大小來選擇 。 一個成熟而且吃起來比較可口的榴蓮 ， 它的果肉瓣數量是比較多 ， 而且和其他果肉瓣的大小相比較的話 ， 最好選擇那些果肉瓣形狀大一些的 ， 這樣的榴蓮吃起來才更加美味 。
女人經常吃榴蓮有什么好處？是你愛吃的嗎
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用手輕輕搖晃榴蓮 ， 如果感到里面有輕輕的碰撞的感覺 ， 或稍稍有聲音 ， 則證明果肉已成熟并脫離果殼 ， 這樣的榴蓮 ， 就是成熟的好榴蓮 。