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“抑郁癥”經常說的5句話，假如你沒說過，說明心理很健康

健康知識養生常識

當下年輕人的壓力有多大 ， 你知道嗎？
首先 ， 要有一份體面的工作 ， 要有足夠的存款 ， 支撐起自己的日常生活；其次 ， 要有一個全款的汽車 ， 全款的房子；最后 ， 要有身高、有樣貌 ， 能言善辯 ， 懂得體貼人 。
通過篩選 ， 能滿足以上這幾個條件的年輕人可以說是屈指可數 ， 少之又少 ， 有一未必有二 ， 有二未必有三 ， 這個世界上沒有十全十美的人 ， 但這個快速發展的時代卻要求年輕人必須面面俱到 ， 才能站穩腳跟 。
“抑郁癥”經常說的5句話，假如你沒說過，說明心理很健康
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手里有錢還遠遠不夠 ， 其他方面也要足夠完善才行 ， 因此 ， 在這樣巨大的精神壓力下 ， 不少年輕人患上了抑郁癥 。
當代年輕人出現抑郁癥的概率非常高 ， 抑郁癥也是一種嚴重的心理性疾病 。 許多抑郁癥患者都有長期心情低落、心情壓抑的情況 ， 大多數以青少年為主 。
“職業人群逐步成為抑郁癥發病的重災區 。 ”湖南省腦科醫院精神科主任周旭輝表示 ， 不少職場人員為趕進度、完成指標而加班加點 ， 身體和心理都承受著巨大的壓力 ， 久而久之 ， 容易出現精神壓抑和情緒抑郁的情況 。
抑郁癥 ， 究竟有多可怕？
抑郁癥被稱為“心靈的感冒” ， 是一種常見的精神疾病 ， 患者通常表現出以下癥狀：
思維遲鈍：主要是因為抑郁癥患者大腦功能下降 ， 從而導致患者的反應能力也下降 ， 在思維方面更是隨之變得遲鈍 。
心情低落：心情低落時抑郁癥患者典型的表現之一 ， 還會有悲觀、憂傷、焦慮等消極的情緒出現 ， 這個時候往往還會伴隨失眠、盜汗、潮熱等癥狀 。
生活中的興趣降低：當抑郁癥患者出現對什么事物都沒興趣的時候 ， 往往會把自己一個人關在房間 ， 不喜歡出去社交、不想做事 ， 連吃喝都需要人來照顧 。 如果比較嚴重的話 ， 還會引發自殺的想法和行為 。
“抑郁癥”經常說的5句話，假如你沒說過，說明心理很健康
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身體變化：抑郁癥患者在身體上的變化主要為睡眠障礙、早醒 ， 同時還會有乏力、食欲減退、體重下降、便秘等癥狀 。
認知變化：主要表現為記憶力下降 ， 學習障礙、思維靈活性減退等等 ， 這種認知變化 ， 還會影響到患者的社交發展 。
患者常常會陷入深深的自責和內疚 ， 覺得自己一無是處 ， 還連累家人擔憂 ， 嚴重的會認為只有死亡才能解脫 。
其實抑郁癥不僅僅是心理問題 ， 它跟社會環境、生理因素等也有關系 ， 比如有些寶媽患了產后抑郁癥 ， 更多是受到激素變化的影響 。
“抑郁癥”經常說的5句話 ， 假如你沒說過 ， 說明心理很健康
——“都是我的錯”
——“我真的好累呀”
——“我好像生病了”
——“如果我離開了 ， 你們就能輕松了”
——“活著真沒意思 ， 不如死了算了”
如果以上這5句話 ， 你經常聽到身邊的朋友、同事、家人說 ， 那么一定要高度警惕起來 ， 他們很有可能是抑郁癥潛在患者 ， 也可能已經達到了中晚期的地步 ， 給予他們更多的照顧與寬容 ， 給他們帶來溫暖 ， 幫助他們早日走出陰霾 。
01“都是我的錯”
“抑郁癥”經常說的5句話，假如你沒說過，說明心理很健康
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抑郁癥患者對自身的行為、決定總是存在自我否定心里 ， 他們覺得自己一無是處 ， 做啥啥不行 ， 什么都做不好 。
對于正常人來說 ， 內心會有自我保護意識 ， 即便失敗了 ， 也會安慰自己重新再來 ， 但是 ， 抑郁癥患者一旦出現了錯誤 ， 就會將所有的責任歸咎在自己身上 ， 總是在重復說“都是我的錯” 。