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發現“降壓王”，芹菜被夸大，堅持吃，或能使血壓慢慢降

健康知識養生常識

我國高血壓患者的知情率和接受治療的比例分別為46.9%和40.7% ， 仍有一半以上的患者對自己身上潛伏的大敵一無所知 。
高血壓是一種體循環中動脈血壓收縮壓和（或）舒張壓增高的綜合征 ， 是一種常見病 ， 也是心腦血管疾病、腦卒中和冠心病發病的重要危險因素 ， 被稱為影響人類健康的“無形殺手” 。
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長期高血壓可能引起心室肥厚和心、腦、腎組織缺血 ， 甚至導致這些器官的功能衰竭 。 其中腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎病等是主要合并癥 ， 致殘、致死率較高 。
因此 ， 一旦被確診為高血壓 ， 患者一定要做到改善生活方式和服用降壓藥物同時進行 ， 實現科學降壓 。 服用降壓藥的前提是在醫生的診斷和建議下用藥 ， 做到按時服用 ， 并且做好定時測量血壓和復查 ， 切不可自行停藥、換藥 。
高血壓的分級、分層
【發現“降壓王”，芹菜被夸大，堅持吃，或能使血壓慢慢降】【分級】：
根據血壓水平的高低以及對心腦腎等靶器官的損害程度 ， 把高血壓分為3級 ， 具體如下：
1級高血壓：血壓在140-159mmHg/90-99mmHg之間 。
2級高血壓：血壓在160-179mmHg/100-109mmHg之間 。
3級高血壓：血壓≥180mmHg/110mmHg 。
還有一個特殊類型的高血壓——單純收縮期高血壓 ， 是指血壓測量值收縮壓≥140mmHg ， 而舒張壓<90mmHg 。
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根據高血壓患者合并的危險因素以及靶器官的損害 ， 同時結合高血壓分級 ， 可分為四個危險分層 ， 具體如下：
【分層】：
低危：1級高血壓 ， 沒有合并上述的危險因素；
中危：1級高血壓合并有1~2個危險因素 ， 2級高血壓不合并有危險因素 ， 2級高血壓合并1~2個危險因素 ， 這三種情況都屬于中危；
高危：1級和2級高血壓合并有3個以上的危險因素或合并有靶器官損害或合并糖尿病 ， 3級高血壓不合并其他危險因素 ， 這3種情況屬于高危；
很高危：1級和2級高血壓合并有心腦腎等器官的損傷 ， 3級高血壓合并1~2個及以上的危險因素或合并心腦腎等器官損傷 ， 都屬于很高危 。
發現“降壓王” ， 芹菜被夸大 ， 醫生：堅持吃 ， 或能使血壓“慢慢降”
獼猴桃
日常生活中 ， 獼猴桃當中的維生素很是特殊 ， 不僅可以滿足身體所需 ， 還可以降低血液中的甘油三酯、膽固醇；
對高血壓患者可以起到預防和輔助治療的作用 。 并且獼猴桃中還有抑制致癌物產生的物質 ， 建議高血壓患者每天至少吃一個獼猴桃 。
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香蕉
日常生活中 ， 香蕉當中的鉀元素很是豐富 ， 每天吃一根香蕉就可以滿足人們身體對鉀元素的需求 。 并且香蕉中的某些特殊成分還可以起到穩定血壓、保護腸道的作用 。
并且香蕉還能夠起到促便的作用 ， 能夠預防因排便用力而引起血壓升高的情況 。
西紅柿
日常生活中 ， 西紅柿是一種營養豐富的蔬菜 ， 它里面所含有的番茄紅素可以促進消化 ， 起到利尿的作用；
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并且里面的黃酮類物質還能夠起到降低血壓的作用 。 并且西紅柿當中還含有多種無機鹽 ， 是一種低鈉食物 ， 很適合高血壓患者食用 。
黑豆
日常生活中 ， 黑豆當中含有豐富的蛋白質 ， 但熱量卻不高 ， 還含有18種氨基酸 ， 其中人體所必需的就有8種 。