油麥菜 油麥菜是生活中常見的一種蔬菜，其中含有豐富的營養物質，這些營養成分對胃癌有著一定的預防效果。而且油麥菜中的粗纖維能夠促進腸胃蠕動，加速排出體內積累的垃圾和毒素。在一定程度上可以減輕腸胃的負擔，養護腸胃的健康。
【 腸胃|胃不好的人，平時盡量多吃4物，或助你養胃護胃，胃部更健康！】

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蘋果 蘋果是生活中非常常見的一種水果，但它的營養價值很高。蘋果中不僅含有多種維生素和礦物質，同時還含有大量的花青素。平時經常吃一點，不僅可以養胃健脾，還可以美白皮膚，對胃部的健康很有好處。

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花生 花生是我們經常能吃到的一種食物，其中含有豐富的蛋白質，維生素以及多種礦物質，常吃一些花生，可以幫助人們降低體內膽固醇的含量。同時也可以幫助腸胃進行消化吸收，緩解消化不良，胃部不適等情況，所以患有慢性胃炎的人，常吃一些花生，有助于養胃護胃。

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鐵皮石斛 鐵皮石斛是一種珍貴的中藥材，其中主要功效就是生津養胃，它能夠促進腺體的分泌和臟器運動，提高巨噬細胞的吞噬功能。胃不好的人常用鐵皮石斛泡水喝，可以促進腸胃蠕動，有利于保持胃部菌群的穩定性，減輕腸胃的負擔，或助胃部更健康。

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