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穩定血壓|查出高血壓，能否自行停藥？若想穩定血壓，建議戒掉五件事

高血壓是當代常見慢性疾病，給身體帶來巨大危險，尤其是特定時間段內，很容易引發心腦血管疾病，患有高血壓的人，需要終生服用藥物進行治療。 降血壓調整生活方式是前提，服用藥物則是手段。患者通過調整飲食，適當運動，外加藥物輔助血壓，可以控制到正常標準，患者認為服用好藥物度萬事大吉。
穩定血壓|查出高血壓，能否自行停藥？若想穩定血壓，建議戒掉五件事
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血壓降到理想值，是不是可以擅自停藥？
【 穩定血壓|查出高血壓，能否自行停藥？若想穩定血壓，建議戒掉五件事】即使血壓已經降到比較理想的數值，仍然需要服用降壓藥物進行維持，高血壓患者一定要認清楚這件事情，不要盲目自行選擇。
高血壓對人體危害是持續性緩慢性的，如果不根據血壓水平根據癥狀用藥，很多患者可能出現腦出血，心臟病，腦梗，腎衰等并發癥。
所以，是否能停藥，不要根據自己感覺走，而是應該謹遵醫囑，如果血壓控制比較理想，并且近段時間沒有出現太大浮動波動，可以咨詢醫生適當減少服藥量。
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若想穩定血壓，建議戒掉五件事
一、過度運動
高血壓患者在發病初期神經調節失去平衡，神經過度興奮，心率加快，心肌收縮力加強，血壓會明顯升高。
但如果運動身體肌肉會放松擴張血管，血壓明顯降低，所以適當運動，保持愉悅情緒，能夠輔助穩定血壓水平。
研究顯示，50%高血壓患者運動10周以后，可以使收縮壓下降10 ~20毫米汞柱，舒張壓會降低5~10毫米汞柱；運動20周之后80%血壓，患者會明顯看到改變。
運動能夠輔助穩定血壓，但有些人運動時總是進行劇烈運動，此時就會導致體內血壓不平穩，甚至增加心腦血管負擔和耗氧量，對健康非常不利。
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二、喝酒
高血壓患者是否能喝酒，答案只有一個“不能”。飲酒對高血壓患者最直接危害就是血壓升高，并且想要服用藥物控制血壓，會導致藥效降低。
研究顯示，每次飲用白酒大于1兩，高壓會高出3~4毫米汞柱，低壓會高1~2毫米汞柱。喝酒容易損傷血管彈性，誘發心腦血管疾病。
希望大家一定要控制飲酒量，最好做到滴酒不沾，不論是啤酒，白酒，紅酒，都不能攝入過多，否則很容易增加高血壓并發癥。
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三、抽煙
抽煙會給肺部帶來最直接損傷，因為煙草中成分非常復雜，煙氣含有的部分物質會通過肺部進入到血液當中，甚至導致血液流動速度加快，造成血壓飆升。
不少抽煙的人還會出現咳嗽，面目脹紅，心跳加快等癥狀，短期內會造成血壓升高，這個行為，希望大家趕緊戒掉，更有助減輕對血管壁刺激，保持血壓穩定。
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四、熬夜
熬夜不僅影響睡眠質量，還會導致多種慢性疾病發生，長時間熬夜更容易導致血壓升高，熬夜使人體內分泌受到很大影響，激素分泌異常會導致血管收縮，引發血液壓力上升。
無論是高血壓患者還是正常人，都應該保持規律作息，保證充足睡眠，能夠讓你一整天活力滿滿，看上去更顯年輕有活力。
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五、飲食過咸
高鹽類食物如果攝入過多，就會導致血壓不受控制，食物中含有較高鈉元素，就會對血管壁造成腐蝕，同時增加血液濃度，造成血壓升高，建議大家飲食清淡為主。