中國居民膳食指南|提醒心肌缺血患者：日常飲食若做好這5點，可有效改善這一問題！運動|中老年人|心血管疾病

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心肌缺血是一種非常多見的心血管病理狀態，是由于冠狀動脈過度狹窄，或者是出現了栓塞和異常痙攣，影響到心肌的供血導致。
雖然心肌缺血并不屬于一種疾病，但會影響到心臟的正常功能和結構，也是誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死，甚至是心源性猝死的主要原因。
所以在出現心肌缺血現象的時候，應在醫生指導下采取相應的方法治療且要做好生活各方面的調理，尤其是在飲食方面一定要注意，有些食物一旦攝入很容易加重心肌缺血現象。那么，心肌缺血患者在飲食上要注意些什么呢？
【中國居民膳食指南|提醒心肌缺血患者：日常飲食若做好這5點，可有效改善這一問題！】
一、避免高脂肪食物

對于心肌缺血患者來講，所有高脂肪食物一概不可以攝入，包括一些濃肉湯、肥肉以及燒烤、油炸類食物。
這些食物的油脂含量特別高，會使血液黏稠度受到影響，導致血流速度減慢，就會加重心肌缺血現象。還會使得血管中的脂類物質增加，并附著在血管壁上，使得冠狀動脈狹窄現象越發嚴重。

二、合理控制食鹽攝入
心肌缺血患者每天的食鹽量一定要合理攝入，最好保持在5~6克之間。一些使用食鹽、醬油等腌制的食物，比如咸菜、咸魚、咸肉等也不要攝入這些食物。
這些食物含鹽量非常高，會使血管內膜受損并發生脫落現象，從而形成血栓。還會出現動脈粥樣硬化現象，嚴重危害的患者的心臟健康。

三、禁止食用刺激性食物
心肌缺血患者不可以吃任何辛辣刺激類的食物，包括使用大量辣椒制作的各種食物。這些辛辣刺激類食品會使得血管異常痙攣，心臟跳動速度加快。就會使得心肌耗血耗氧量增加，從而加重心臟負擔。
四、增加植物性食物攝入
一日三餐必須增加植物性食物的攝入，比如一些豆類食物，包括黃豆、黑豆等。也應該增加一些燕麥、紫薯、紅薯、玉米等粗糧，各種蔬菜和低糖水果也要多吃一些。這些植物性食物中含有大量的膳食纖維和維生素，能夠增強血管彈性和韌性，并且可以疏通血管，有效改善心肌缺血問題。

五、合理控制總進食量
即使是一些植物性的食物，也應控制總攝入量。一旦攝入量過多，會引起肥胖現象，會導致血管中的脂類物質增加，就會出現高脂血癥以及動脈粥樣硬化現象。就會嚴重影響到心臟的正常供血，從而加重心肌缺血問題。

總而言之，對于心肌缺血患者來說，一定要做好飲食方面的調理。除了以上5點之外，患者還應該減少高糖食物的攝入，也不要喝一些高糖分的飲品。不可以喝酒、抽煙，還應該注意避免熬夜，保持規律睡眠。
每天適當補充一些白開水，并增加有氧運動，能夠有效改善心肌缺血問題。如果在日常中出現了反復的心慌、心悸、頭暈、惡心、視力下降、胸悶、胸痛癥狀，需及時入院接受正規治療，才能最大程度維護心肌健康。