水果|女生來“大姨媽”，這7種水果，不管多喜歡最好都要忍著別吃生理期|大姨媽

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調查顯示：女性更喜歡吃水果，不僅僅是為了攝取營養，更多的是喜歡這些水果的口感。女性對水果的偏愛，可謂是“深入骨髓” ，不論春夏秋冬，每一天都要安排喜歡的水果。

雖說新鮮水果的營養很豐富，但并非每天都能吃。生理期，女性在飲食方面要多注意，所以在挑選水果的時候，就要格外注意。女性在生理期，身體會出現很多不適，除了痛經、疲倦和手腳冰涼外，就連情緒也會受影響。
正是如此，女性要清楚的知道：水果的營養再好，生理期階段也要注意，千萬不要亂吃水果，避免給身體帶來不適。

生理期不能吃的水果，一定要收好1、梨子
都知道梨子是寒涼性水果，生理期最怕的就是受涼，所以梨子一定不能吃。若是偷偷吃了梨子，很可能會出現腹痛的情況，有可能引起月經紊亂。若是真的想要吃梨子，可以選擇把梨子蒸熟，能夠降低它的寒涼性。
2、西瓜
生理期也不能吃西瓜，它和梨子一樣，都屬于性寒的水果。食用西瓜后，身體內的寒氣會增加，出現經血運行不暢的情況，就連月經量也會受到影響。嚴重的話，會引起不同程度的痛經。

3、芒果
酸甜味道的芒果，是很多女性的最愛，可是不建議生理期吃。芒果的營養豐富，但是里面含有致敏成分，女性在生理期階段，身體免疫力和抵抗力相對較弱。對于過敏體質的女性來說，生理期吃芒果，會增加過敏的可能性。
4、山竹
很多女性說起山竹，就會不自覺的流口水，味道酸甜且細膩，總是停不下來。不過山竹也是寒涼性水果，會影響生理期的健康。尤其是宮寒的女性，生理期吃山竹的話，很容易影響月經，對子宮不是很友好。

5、山楂
中醫加載：山楂有活血和化瘀的效果，可以促進經血排出。可是，生理期吃山楂，會出現經血量增大的現象。對于生理期的女性來說，吃山楂不是明智的選擇，最好還是不要吃。
6、柿子
秋冬季節成熟的柿子，也屬于韓星水果。雖說它含有充足的維生素，但是生理期吃柿子，還是比較冒險的事情。女性本來就體寒，若是再吃寒性水果，只會出現寒上加寒的情況。

7、獼猴頭
近兩年，越來越多的女性喜歡吃獼猴桃，主要是它的維生素含量太高。可是，獼猴桃也是寒性水果，生理期吃的話，很容易使腸胃功能受損，從而加重體內的寒氣，引發多種問題。
送給女性的溫馨小提醒：
生理期，還是希望女性可以管住嘴，少吃這些寒涼性水果。若是真的忍不住，也要記得把水果加熱，蒸熟或燙熟的水果，雖然營養成分有所下降，但寒性消除了。

【水果|女生來“大姨媽”，這7種水果，不管多喜歡最好都要忍著別吃】對了，生理期一定要注意保暖，除了多喝紅糖水或熱水之外，還要注意腰腹部的保暖。秋冬季節，可以借助暖寶寶貼的力量，給腹部提供更多溫暖。