“這類枕頭與藥店里銷售的充氣牽引枕的原理基本一致 ， 都是作為一個靜態牽引 ， 都不適合久用 ， 每次使用大約10—20分鐘即可 。 ”陳醫生介紹 ， 保持這樣的拉伸狀態確實會讓肌肉有一定的放松 ， 對頸椎有一定幫助 ， 但長時間使用肯定不適合 。
那么日常生活中要如何正確選擇枕頭？陳醫生提出 ， 一般來說 ， 醫生會推薦人體在平躺或者側臥都盡量讓頸椎保持一個基本的生理曲度 ， 只要維持這個生理曲度就可以滿足人體的需要 。 因此選擇枕頭時 ， 主要是對枕頭高度和硬度的要求：高度一般是一個肩膀的高度 ， 根據每個人的習慣不一樣 ， 稍微偏高偏矮一點均可；硬度要求軟硬適中即可 ， 太硬會導致局部皮膚受壓 ， 太軟又維持不了基本的生理曲度 。 “我們睡覺或者平躺過程中 ， 保持頸椎的肌肉是處于一個放松的狀態才是最重要的 。 ”
上游新聞采訪人員何艷付迪西實習生胡璇

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