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男人到了40歲，中年身體滿足“4個字”，說明陽氣比較足( 二 )

衰老



2、做到動靜相宜：
人到中年 ， 肯定不如年輕時那么好動 ， 很多男人白天工作已經相當勞累了 ， 回到家只想好好地睡一覺 。
其實 ， 人到中年 ， 更好注意動靜相宜 ， 中醫說動養形靜養神 ， 適當參加運動鍛煉 ， 同時做點涵養氣機的事 ， 都是很好的維護陽氣手段 。
3、充足的睡眠：
《黃帝內經》說“陽入于陰則寐” ， 也就是說陽氣進入陰氣就睡覺了 ， 這是對陽氣的一種自然維護 。

【男人到了40歲，中年身體滿足“4個字”，說明陽氣比較足】所以 ， 男人到了中年 ， 要保證充足的睡眠時間 ， 避免熬夜 ， 提高睡眠質量 ， 這些都是維護陽氣的必要措施 。