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痰是肺病的信號，黑痰、黃痰、白痰、綠痰分別代表啥？一次說清( 二 )

疾病防治醫生科普


三、教你4招 ， 切斷“生痰之源”
國家級名老中醫高益民表示 ， 中醫里的痰有兩個概念 ， 廣義的是指處于身體各個部位的痰濕凝聚 ， 狹義的則是指呼吸道的痰 。
中醫里有百病皆由痰作祟的說法 ， 要想不生痰 ， 建議從生活和飲食上進行改變 。 生活中要保持有良好的生活習慣 ， 不讓肺臟負擔加重 。 飲食上避免攝入大量油膩、高脂肪的食物 ， 讓脾胃可以正常運行、水液代謝也保持在正常狀態下 ， 避免凝聚成痰 。
當然 ， 運動也是必不可少的 。 建議日常可進行光腳跳的運動 ， 建議在墊子上保持全身放松跳動50下 ， 脈搏保持在120左右即可 。 注意 ， 本身患有骨質疏松和眩暈、心慌的人 ， 不建議進行該運動 。
也可以選擇橘紅、酒黃芩、菊花、炙枇杷葉配成化痰茶飲 ， 可起到清肺解毒、燥濕化痰的作用 。 該方適合體內有痰濕、咳嗽以及免疫力較低的人群 ， 但是本身容易胃疼、胃寒的人群 ， 要慎重食用 。

生活中 ， 一旦發現自己咳出了顏色或性質異常的痰液 ， 要及時引起警惕 ， 去醫院進行檢查治療 。
參考資料：
[1
《不小心把痰咽下去了？除了惡心 ， 這些危害你想象不到…》.科普中國.2021-12-02
[2
《黃色濃痰就是細菌感染？一文掌握各種顏色的痰》.丁香園呼吸時間.2021-08-18
[3
《百病皆由痰作祟！中醫祛痰有高招 ， 每天喝杯它 ， 清肺燥濕不生痰！》.北京衛視養生堂.2019-01-10
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