不管是爬山還是散步這些有氧運動 ， 都可以有效的促進脂肪代謝 。 科學建議每周4次有氧運動 ， 每次時間30~50分鐘 。
有效修復受損血管 ， 減少血小板凝聚 。 經常鍛煉有助于補充身體陽氣 ， 陽氣充足 ， 氣化功能強 。 身體運氣通暢 ， 血管自然不易堵塞 。 幫助人體排除毒氣 ， 調理經絡 ， 活血化瘀 ， 體內血栓自然退卻 。
小貼士：血液“擁堵”不要慌 ， 抓住3個稀釋血液的“黃金時間”；讓血管更靈活 ， 循環更加通暢 ， 跟血栓說拜拜 。

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