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俗話說，若要老人安，涌泉常溫暖。腳上的涌泉穴，是人體的一個“暖氣”開關，是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。位置：位于足心，在足底前1/3凹陷處。方法：每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質增強，提高御寒能力。4、要蔬果
【 身體|壽命長的人，臉上有6個特征，占越多，身體或許越健康】

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