|衛生組織呼吁：停止飲用“1水”，或是糖尿病“加速器”，趁早少喝( 二 )

葛根：能夠加速人體的新陳代謝，使血糖分解速度加快，減少血糖堆積；
人參：對增強人體對糖分的耐受量有著突出作用，很好地預防餐后血糖飆升的情況。特別是它含有的人參皂苷，能夠明顯改善血糖代謝問題。
而想要食補以上食材，可以直接補充含有十多種降糖成分的【普貝雙素】，每天飯后吃2粒，使血糖更加穩定，為身體健康保駕護航。

2、每天堅持運動
血糖較高的人群，平時還要每天堅持做適量的運動。通過運動，不僅能夠
幫助燃燒脂肪，甩掉贅肉；還能夠調節人體代謝，提升人體對糖分的分解與代謝效率，從而減少糖分在血液中的囤積，使血糖水平趨于穩定。

參考文獻：[1
凌達. 糖尿病危險因素的飲食研究進展. 《心血管病防治知識》， 2008
[2
《聯合國糖尿病日 | 糖尿病是因為吃糖太多？少吃糖就不得糖尿病嗎？》.健康中國.2020-11-14