|衛生組織呼吁：停止飲用“1水”，或是糖尿病“加速器”，趁早少喝

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導語：如今，我國糖尿病人數已突破1億人次，并且仍以極快的速度在攀升，已成為威脅我們健康的一顆“定時炸彈” 。已有研究表明，飲食習慣是影響糖尿病的重要因素，想要控糖，就一定要對飲食尤其重視。

案例：張偉今年45歲，由于家庭條件不好，早早就輟學打工了。自己沒什么文化，干的都是體力活，好在付出終有回報，也能擔負起家庭的經濟開銷。
然而，最近張偉的身體狀況卻出現了問題。有時候看東西都看不清楚，甚至體重也開始大幅下降，短短一個月暴瘦了10斤。可他總以為自己勞累過度，就沒有重視。誰知，那天卻突然暈倒在工作崗位上。
【|衛生組織呼吁：停止飲用“1水”，或是糖尿病“加速器”，趁早少喝】
幸好周圍有人，趕忙將他送往醫院搶救。經檢查發現，張偉是血糖飆升誘發的高滲性昏迷。他的血糖已高達19.2mmol/L ，早已達到了糖尿病的判定標準。
醒來后的張偉怎么也想不通，自己才40多歲，平時生活習慣挺好的，怎么就患上糖尿病了呢？經過醫生的詳細詢問，終于找到了緣由。

衛生組織呼吁：停止飲用“1水” ，或是糖尿病“加速器” ，趁早少喝
原來，張偉平時口渴時，經常喝碳酸飲料解渴。他覺得白開水沒味道，其他的飲品又貴，自己就專門在網上囤一些便宜的飲料，每次施工時都會帶上幾瓶。殊不知，碳酸飲料對胰島的傷害遠超白糖，是誘發糖尿病的罪魁禍首。
這是因為碳酸飲料的主要成分是果糖，如果經常攝入，會使人體的糖分含量超標。并且被人體吸收后，會使胰島不堪重負。長期如此，會抑制胰島素的分泌，不利于降糖，逐漸使血糖失控，增加糖尿病的風險。

醫生提醒：這2種食物也會加速血糖升高，勸你少吃
一、精細米面
想要血糖穩定，一定要注意減少饅頭、米飯這類精細米面的攝入量。雖然這種主食能為我們提供大量能量，滿足我們飽腹的需要，但是它們的碳水含量超高。若攝入過多，會在人體儲存為大量葡萄糖，加速血糖的升高，對控糖十分不利。

二、堅果
杏仁、核桃、腰果等堅果類的食物，雖然營養價值高，但是它們還含有大量的優質和不飽和脂肪酸。這類食物能提供給人體大量能量，但會導致人體代謝負擔過重，從而升高血糖，使血液濃稠度增加。因此，糖友們對堅果的攝入量也要控制。

若想控制血糖，呵護胰島健康，這2件事可長期堅持
1、食補降糖物質
針對糖尿病這種慢性病，一方面需要注意調整飲食，減少升糖食物的攝入量；一方面可以通過補充【普貝雙素】幫助修復胰島，提高降糖效率。它是根據《黃帝內經》，合理搭配研制而出的食療方，對于預防血糖升高有著突出作用。
經研究證實:
天貝粉：能夠加速血液的流通，使糖分代謝更加順暢，改善糖尿病并發癥；
蛹蟲草：能夠修復受損的胰島，激發胰島素分泌，使降糖的效率得到增強；