肝臟|女人退休后，一定要停止內耗，否則再好的養生也是徒勞肝臟

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稻盛和夫曾說：“這個世界上極虧本的事情，就是為尚未發生的事情擔憂；為自己想象的結果而焦慮。 ”很多時候，我們之所以感覺自己的生活很累，很苦，不過是因為我們思慮過多，想得太多，讓自己的心累著了。
心理學上，把這種現象叫做“過度思慮” 。它不但會耗盡你的精力，降低你的行動力，讓你感到疲憊不堪；還會降低你對生活的滿意度和幸福感，甚至影響你對自己存在意義感的認知。
【肝臟|女人退休后，一定要停止內耗，否則再好的養生也是徒勞】尤其是我們退休后的女人，身體正處于女性更年期階段，身體的不適，各種疼痛的折磨，我們往往會看誰都不順眼，甚至會出現對身邊人的各種猜忌，折騰的自己身心疲憊，還要被家人嫌棄，甚至覺得我們是無事生非。
其實，我們退休后女人之所以會有這樣的反應，大多數皆來自我們自我的內耗，把控不住自己的情緒，學不會享受獨處的美好，總想著能夠合群，而被自己所謂的圈子內耗。所以說，我們女人退休后，若不停止自我的這幾種內耗，再好的養生也是徒勞。

停止自己的情緒內耗，開心愉悅地過好每一天世界衛生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關。中醫也說：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。精神一旦變得消極不安，會對我們的身心健康造成一定的危害。人，千萬不能讓自己的“心”生病。
生活里的很多煩惱來自我們自己的內心，就因為想得太多，一如作家松浦彌太郎所說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。 ”女人到了一定的年紀后，最大的情緒內耗，就是跟自己較勁，對自己的情緒肆意放縱，總是以一種受氣者的姿態要求別人對你好。

退休后的我們，身體和內心多少都會有所不適應。有人感覺自己突然退下來，自己就是個無用之人，對社會無用，對家庭無用，再因為有時間，有精力胡思亂想，就容易把自己想的太偏激了。
面對家人的不理解和不接納，我們自己的內心就會產生，他們都是白眼狼，別人的錯太多了，看誰都不順眼，總是一副要吵架的姿態，沒有好臉色，也沒有好言語，甚至自己跟自己較勁，總認為，家人就該對自己更好些。
退休后的女人，若不停止自我的情緒內耗，任由自己的情緒失控，會發生很多意想不到的事情，到時候自己再后悔，也是一種枉然。不如，學會安靜地看看書，做點事，讓過多的關注從自我的身上轉移，慢慢地就會將自己的情緒把控好。情緒穩了，心情好了，一切就順了。

停止親情內耗，善待自己，善待家人，家和萬事興知乎上有人問：養生的最高境界是什么？最高贊的回答是：養心。現代人的養生方式多種多樣，但卻忘了真正的養生，其實在于養心。心理內耗小的人，會覺得生活越來越輕松；心理內耗大的人，會覺得生活越來越痛苦。不停止內耗，所有的養生都是徒勞的。