不記得在哪里看到這么一個視頻 ， 母親退休后總是不分時間地給工作的女兒打電話 ， 總是訴說女兒對自己不孝順 ， 不回家看望她 。 每次的開篇都是一樣的說辭 ， 接著就是訴說自己一個人拉扯大女兒的艱辛 。 最后弄得女兒無法安心工作 ， 就把母親的微信電話都拉黑了 ， 這位母親就去女兒的單位折騰 ， 最終女兒失去工作 ， 在家啃老 。
其實 ， 我們退休后的女人 ， 應該有自己的事情做 ， 而不是只把自己的一切都依賴在身邊的親人身上 ， 尤其是已經長大的子女 ， 我們要和他們學會“一碗湯距離”的相處 。 不要因為自己的放不下 ， 為你好 ， 而讓我們的子女為難 。

心理學家約翰·戈特曼說：“世上最難經營的公司 ， 是家庭；最難相處的關系 ， 是夫妻 。 ”一個家庭里 ， 不論夫妻 ， 還是父母與子女間 ， 若沒有寬容和理解 ， 再深的親情 ， 也會在一次次的內耗里消失殆盡 。
退休后的女人 ， 在家似乎做的家務事比較多 ， 男人有時眼里沒活 ， 再嘴巴木訥 ， 很容易讓女人嘮叨 。 久而久之就會產生矛盾和分歧 ， 男人嫌棄家里就是戰場 ， 女人嫌棄自己是家里的帶薪免費保姆 。 一個充滿怨懟和劍拔弩張的環境下 ， 誰的日子都不好過 。
有人曾說過：“一個家庭最可怕的 ， 不是貧窮 ， 而是內耗 。 ”凡事只指責對方的家庭 ， 只會讓人感受寒冷和忽視 ， 日子必會越過越差；而家人和睦相處 ， 彼此理解謙讓的家庭 ， 才會和氣生財 ， 日子越過越好 。

停止圈子內耗 ， 享受獨處時光 ， 凈化自己的心靈楊絳曾說：“我們曾如此期盼外界的認可 ， 到最后才知道——世界是自己的 ， 與他人毫無關系 。 ”年紀越大越明白 ， 其實一直和自己斗爭的不是外界或他人 ， 而是那個高敏感、低自尊、完美主義傾向的自己 。
退休后 ， 很多人覺得自己應該走進人群里 ， 跟大家一起合群 ， 彼此在一起開開心心地相處著 ， 誰有難事都會有人幫你 ， 勸慰你 。 總覺得 ， 只要彼此真心相待就會有很多朋友 ， 多個朋友多條路 ， 卻不想 ， 真正遇到事情了 ， 才發現 ， 真心的朋友實在不多 ， 塑料朋友也只是看著好看而已 。
作家雪小禪說過：“人到了一定年紀 ， 是往回收的 ， 收到最后 ， 三兩知己、一杯淺茶 ， 把生活活成自己想要的樣子 。 ”退休后的我們 ， 要學會精簡我們的圈子 ， 也不要被圈子里所謂的朋友 ， 閨蜜內耗 ， 學會享受獨處時光的靜美 ， 讓自己的心純凈 。

結語：王明陽曾說過：“破山中賊易 ， 破心中賊難 。 ”退休后的女人 ， 我們要學會接納自己 ， 接受現實 ， 活在當下 ， 停止內耗 ， 是我們余生最好的活法 。
那么 ， 我們退休后的女人如何停止內耗呢？我有三條建議：
1、要有自己的興趣愛好 ， 做自己喜歡的事情 ， 少管閑事；多與家人相伴 ， 善待好自己的身邊人 ， 善待好家人 ， 彼此包容和睦相處 ， 讓自己的家庭溫暖有情 。
2、學會活在當下 ， 活好當下 ， 放手子女 ， 接納自己；面對長大成人的子女 ， 我們盡量能幫的時候伸把手 ， 用不到的時候 ， 就選擇”一碗湯的距離“ ， 活好我們自己就行 。
3、堅持運動 ， 無事多讀書 ， 讓自己的身心皆在路上 ， 做一個家庭里的“家中寶”式的好老人 。