肝好不好，看臉就知道！若臉上有2處異常，是肝在向你預警了 _健康小知識

為什么肝不好很難及時發現，一發現基本上都比較糟糕了？
肝是人體最主要的排毒通道，但是呢，肝這個器官比較特別，我們可理解它比較遲鈍。比如吃了壞的東西，或者受涼了，馬上胃就會有反應，會談告訴你它不舒服了，引起你的注意。但是呢，肝不會，他反應遲鈍，只有當他。傷到了一定程度，他才會有反應。

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肝臟的這個特征有一個非常不好的地方，這就是為什么就是肝臟的問題很難及時發現，一旦發現基本上就已經很糟蹋了。
怎么辦呢？也不用著急，人體是一個整體，五臟六腑的健康狀態在人體表面還是有蛛絲馬跡可尋的。通過一些外在的變化，是能夠感知的內在的問題的。就像我們經常說的〝以內養外”這個詞，內養好了，在外在會表現出來；內不好，在外在自然也能表現出來。

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肝臟好不好，其實看臉就知道！如果臉上有這這2個很明顯的異常，就要引起注意了，這可能是肝臟在向你預警，讓你保養肝臟，也是保養自己守護健康。
1、臉色發黃、發暗，長斑。
肝臟是人體最大的排毒系統，如果肝臟不好，毒素就排不出去或者說排得不徹底。毒素堆積在體內在臉上就會表現出各種斑點。

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同時肝不好會影響體內膽紅素的分泌，導致血液里橙色的膽紅素增多，會改變正常的膚色使臉色看上去發黃發暗沒有光澤。
2、眼睛渾濁干澀。
肝開竅于目，肝好能給眼睛提供更多的血液和養分，使眼睛明亮清澈有神，反之如果肝不好，眼睛缺少滋養就會干澀，渾濁并且怕光容易疲勞。

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【肝好不好，看臉就知道！若臉上有2處異常，是肝在向你預警了】除了臉上這兩個明顯的特征是肝在預警外，其他其余幾個現象也要注意，比如：頭發容易油膩；口苦口臭；睡眠不好，特別是凌晨3點左右容易醒；還有一點脾氣暴躁，不為個死也會大動肝火。
如果發現這些現象，就需要格外注意，是肝在提醒你，要保養它了。
肝臟的保養其實并不復雜，做到以下三點就好。
1、最好戒煙，不要大量飲酒。
不要以為煙只傷肺，他還傷肝。因為人體吸進去的有害物質都需要通過肝來分解消化排出，煙的有害物質多，這個大家是有共識的，這些最終都需要肝臟來負擔。
酒也一樣。少喝一點可能對身材有好處，但是喝多了，對肝臟來說也是一個很大的負擔。大量的酒精也是需要肝臟來分解的。
2、不熬夜，提高睡眠質量。

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肝當令的時間是凌晨一點到三點，這也是肝不好的人在這個時間段容易醒的原因。
但是盡量在夜里11點就進入睡眠狀態，對肝更好。
因為夜里11點到凌晨一點是膽當令的時候。肝膽相照不僅僅是一個成語。肝膽這兩個器官也互為表里。肝分泌膽汁儲存在膽里面然后再向各處輸送。
所以這里說得不熬夜，讓肝得到休息是指在11點就進入睡眠狀態，而不是說到一點才睡。
3、食補。

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如果說戒煙少酒是為了不給肝膽增加額外的負擔。不熬夜提高睡眠質量是增加肝的自我療愈康復功能。那么食療就是相當于給開小灶補充營養了。三管齊下肝想不好都難。