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安神|肝血越少，做夢越多 睡眠越差 教你一方 滋補肝血 安神助眠 心肝同調

醫生安神茯苓

安神|肝血越少，做夢越多 睡眠越差 教你一方 滋補肝血 安神助眠 心肝同調

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【安神|肝血越少，做夢越多 睡眠越差 教你一方 滋補肝血 安神助眠 心肝同調】安神|肝血越少，做夢越多 睡眠越差 教你一方 滋補肝血 安神助眠 心肝同調

大家好 ， 我是沈醫生 。 你知道嗎？如果你晚上總是睡不好 ， 做夢很多 ， 那多半都是因為肝血虛了 ， 今天沈醫生就教你一個心肝同治 ， 重在養肝的方子 ， 滋補肝血 ， 安神助眠 。

有的朋友可能會疑惑 ， 睡覺好不好不是和心有關系嗎？心的陰血充足了 ， 心神就安定了 ， 就會睡得好 。 這樣說確實沒錯 。
但是你有沒有考慮過 ， 心的陰血要怎么樣 ， 才能保持充足呢？能睡著 ， 就不會再做夢了嗎？這個時候 ， 我們就要從肝說起了 。

首先 ， 中醫說“肝主藏血” ， 肝還被稱作“血海” ， 血海里的血沒有干枯 ， 才可以滋養全身的臟腑和器官 ， 這也是心血充足的原因之一 。
然后就是 ， “肝藏魂” ， 意思就是 ， 肝還可以主管我們的意識 ， 思維 ， 還有我們的夢境 ， 如果肝血不足了 ， 血不能養魂 ， 就會失眠多夢 ， 甚至夢游 ， 出現幻覺 。

所以我們說 ， 肝血越少 ， 做夢越多 。 肝血虛了 ， 除了失眠多夢 ， 我們平時還會心情不好 ， 老是想發火 ， 口苦口干 ， 頭暈眼花 ， 臉上沒血色 ， 指甲上面有條紋 ， 不光滑 。
我們這個時候就需要滋補肝血 ， 只有肝血充足 ， 肝能藏魂了 ， 才可以睡得著 ， 不做夢 ， 一覺睡到大天亮 。

今天沈醫生要教給你的方子叫做酸棗仁湯 ， 可以養血安神 ， 心肝同治 ， 重在養肝 ， 安神助眠 。 酸棗仁湯的用藥組成分別是酸棗仁 ， 甘草 ， 知母 ， 茯苓 ， 川芎 。 既然方子叫做酸棗仁湯 ， 我們就可以知道 ， 在方子里起重要作用的就是酸棗仁 。

酸棗仁主入肝經 ， 還入心經 ， 藥性甘 ， 酸 。 甘味能補 ， 可以補充陰血 ， 酸味能斂 ， 可以收斂陰液 ， 所以酸棗仁可以補心養肝 ， 寧心安神 。
然后是知母 ， 知母可以滋陰潤燥 ， 清熱瀉火 。 陰血同源 ， 如果肝血虧血了 ， 就會導致肝陰不足 ， 然后再影響到全身的陰液 ， 我們的身體就會出現“陰虛火旺”的癥狀 ， 比如口干咽干啊 ， 脾氣暴躁啊 ， 眼睛干澀啊等等 ， 這個時候就很需要知母來滋陰潤燥 ， 清瀉虛火了 。

我們再來說川芎 ， 川芎歸肝經 ， 是一味行血活血藥 ， 因為“肝喜條達” ， 肝是很害怕郁滯的 ， 不管是肝氣 ， 還是肝血 ， 都需要運行順暢 ， 沒有阻礙 。 所以就用了川芎來行血 ， 防止補進我們身體的陰血阻滯肝經 ， 再引起肝經郁滯的后果 。 這就得不償失了 。

接下來是茯苓 ， 茯苓可以燥濕健脾 ， 還可以寧心安神 。 燥濕的功能可以防止滋膩的藥物過多 ， 在我們身上變成痰濕 。 脾胃可以化生氣血 ， 所以茯苓也可以通過健脾 ， 來間接地補充我們身上的陰血 。 茯苓還可以歸心經 ， 有寧心安神的功能 ， 對于我們多夢睡不好的癥狀 ， 也有改善的作用 ， 這也是在眾多健脾燥濕藥里 ， 選中茯苓的原因 。

最后就是甘草啦 ， 甘草可以補護脾胃之氣 ， 還可以調和所有藥的藥性 ， 防止傷害身體 。