2、有氧運動
王大哥在年輕的時候 ， 由于工作壓力大加之沒有足夠的時間 ， 基本上沒有多余的時間去運動 ， 所以導致了王先生和很多男性一樣 ， 出現了啤酒肚、肥胖的情況 ， 但是我們都知道 ， 肥胖是誘發肝臟疾病的主要因素之一 。
【52歲男子，常用一“零嘴”當飯吃，谷丙轉氨酶從260降到48】在得知自己肝硬化消息之后 ， 王大哥首先做的第一件事就是向公司遞交了辭呈 ， 專心回家休養 ， 回去之后的王大哥一改常態 ， 每天固定進行三十分鐘的運動時間 ， 半年下來 ， 身體不僅慢慢變瘦 ， 同時轉氨酶也在逐漸降低 。
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