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體重管理對有減肥需求的朋友們來說是一項任重而道遠的工作 ， 面對西瓜 ， 很多人認為 ， 西瓜這么甜 ， 熱量肯定很高 ， 減肥人士不能吃 。

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實際上 ， 只要不是暴飲暴食 ， 或者總是在吃飽了之后再吃兩口的情況下 ， 少量吃西瓜都是沒有問題的 。

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體重控制的核心關鍵點 ， 在于控制能量的負平衡代謝 ， 也就是說保證能量的攝入要低于能量消耗就可以了 。
【減肥人士不能吃西瓜？少量吃一點沒問題】來源：科學辟謠平臺

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