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春天多吃這幾種蔬菜，營養豐富，還能降低膽固醇

蟹味菇
春天多吃這幾種蔬菜，營養豐富，還能降低膽固醇
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蟹味菇含有17種氨基酸和豐富的維生素 ， 其中精氨酸、賴氨酸的含量遠遠高于一般的菇類 ， 有助于兒童增長智力和身體發育 ， 還可以起到抗癌、降低膽固醇的作用 。 你喜歡吃嗎？
生菜
春天多吃這幾種蔬菜，營養豐富，還能降低膽固醇
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不管是在西餐還是中餐 ， 都經常能夠見到生菜的身影 。 由于每個地方的生活習俗和口味都不一樣 ， 因此炒生菜的做法簡直是一數一籮筐 ， 也許就只有你想不到的了 。 生菜的含水量很高 ， 營養非常豐富 ， 而且最突出的特點就是超級低脂 ， 如果想減肥 ， 生菜是你最好的選擇 ， 不少女士喜歡吃香脆可口的耗油生菜 。
冬瓜
春天多吃這幾種蔬菜，營養豐富，還能降低膽固醇
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【春天多吃這幾種蔬菜，營養豐富，還能降低膽固醇】不要看冬瓜很便宜 ， 事實上 ， 冬瓜的營養價值不小 。 冬瓜可以減少腫脹 ， 清熱祛濕；冬瓜子的功能是清肺化痰 ， 對肺熱咳嗽有很好的幫助；時常吃一些冬瓜往往可以幫助預防心腦血管疾病 ， 降低身體的膽固醇 ， 還可以從體內清除多余的尿酸 ， 清理毒素 ， 排毒抗衰 ， 以維持體液平衡 。