產后腰痛，是“打無痛針”惹的禍嗎？ _健康小知識

經常聽到不少產后媽媽抱怨：“生娃前從來不腰痛，可生娃后腰痛反復，應該是和我生娃時打了無痛針有關” 。
還有的媽媽說：“生完寶寶已經好幾個月了，打無痛針的地方還經常痛，太難受了。 ”那么懷孕時打無痛針，真的和產后腰痛有關嗎？

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打無痛針是指產婦順產時，以腰部給藥的方式，通過針管向產婦椎管內注射麻醉藥物，以減輕分娩陣痛（無痛分娩）。
無痛分娩的鎮痛方式與剖宮產手術的腰麻相似，兩者的區別在于前者不會影響下半身活動。
無痛針打在哪兒？產婦采取側臥位，雙手抱膝，低頭并貼向胸部，腰部向外凸起最明顯的部位附近一般就是麻醉醫生進行麻醉穿刺的部位。

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打無痛針和產后腰痛有關嗎？
其實，打無痛針與產后腰痛是沒有關系的。打無痛針后引起的疼痛，通常幾天后就會消失。
雖然有部分產婦會感覺無痛分娩結束后，穿刺點處有壓痛，但其實是正常麻醉穿刺后的傷口疼痛，僅此而已；且一般持續數天時間，待傷口愈合，疼痛自然逐漸消失。

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事實上，無痛分娩能有效緩解產婦生產時的宮縮陣痛，幫助盆底肌肉放松，促進宮口擴張等，一定程度上還能幫助產婦緩解緊張情緒，增強順產分娩的信心。
當然它也有可能存在的風險：如產程延長、短時間內的血壓下降、產后可能出現的頭暈頭痛等。

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不過無需過于擔心，上述提及的常見副作用，在產后基本能較快自愈。
產后腰痛到底是怎么回事？
產后腰痛是與孕期女性身體重心改變、產后腰腹部肌肉和韌帶變松弛、產后過于勞累、產后哺乳姿勢不當有關。

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【產后腰痛，是“打無痛針”惹的禍嗎？】我們可以試想一下：
懷孕時增加的重量，大部分都長到肚子上了，孕媽們走路時自然容易將身體重心往前移，逐漸增加腰部負荷，慢慢誘發腰酸背痛；
而重心前移的問題，若在產后未及時調整回來，會持續到產后很長一段時間，帶來反復腰痛。

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而在孕期到產后這一階段里，女性體內激素水平不斷波動變化，會讓關節韌帶變松弛，腰椎、骨盆變得不穩定，腰痛也容易出現。
至于媽媽們在產后因照顧新生兒過于疲憊，或者哺乳姿勢不當，也都會增加腰部負擔，引起腰痛。所以，家人伴侶的關愛和幫助給到位很重要。

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另外，產后媽媽若能注意這四點：調整不良姿勢、慢慢恢復鍛煉、堅持核心訓練、熱敷，也能預防或減輕腰痛。
若腰痛逐漸加重，嘗試各種方法也無濟于事，則要到專業的醫療機構讓醫生評估，找到引起腰痛的原因，再做些針對性康復治療。