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世界無煙日：麥迪森健康提醒您遠離香煙，守護健康！

健康知識養生常識

吸煙有害健康 ， 這是眾所周知的事實 。 從1989年開始 ， 每年的5月31日是世界無煙日 ， 因為第二天是國際兒童節 ， 希望下一代免受煙草危害 。
【世界無煙日：麥迪森健康提醒您遠離香煙，守護健康！】但生活很多老煙民還是抱著僥幸心理:"有人抽了幾十年的煙了 ， 也沒得肺癌呀！那么多人吸煙 ， 總可能各個都得癌癥吧？我就不信邪了!"
那么 ， 煙民中的肺癌發病率 ， 你真的了解了嗎？今天麥迪森健康就給大家談談吸煙與肺癌到底是什么關系 。
世界無煙日：麥迪森健康提醒您遠離香煙，守護健康！
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6個煙民中 ， 1人罹患肺癌
肺癌是發病率和死亡率雙高的癌癥！根據《2020世界癌癥報告》指出：肺癌是全球ASIR和ASMR最高的癌癥 ， 新發病例210萬 ， 死亡例數180萬 ， 約占癌癥死亡總人數18% 。 而我國每年肺癌發病人數約78萬人 ， 每5個腫瘤患者中就有1個肺癌患者 ， 這和我國龐大的煙民數量密不可分 。
據醫學統計85%的人群是因為長期吸煙引起肺癌的發生 ， 而吸煙的人肺癌死亡率也比不吸煙的人群高出10倍 。 換句話說 ， 如果沒有煙草 ， 肺癌將變得很罕見 。
因為香煙燃燒會產生百余種有害氣體 ， 這些氣體吸入肺中 ， 被肺泡和粘膜吸附 ， 久而久之損害機能 ， 誘發病變 。 “尼古丁”大家都很熟悉 ， 其實煙草中的NNK（尼古丁亞硝基化或微量煙堿亞硝基化形成的） ， 也是一種非常強的肺致癌物 。
此外 ， 煙草致肺癌還有一個重要機制 ， 那就是煙草中含有大量不穩定的氧化劑和自由基 ， 使吸煙者機體長期處于過度氧負荷狀態 ， 消耗體內的抗氧化物質和抗氧化酶類 ， 使其耗竭或失代償 。
煙民們往往都會用那15%比例里不吸煙也發生肺癌的例子安慰自己 ， 但是實際上 ， 每6個煙民就有1人罹患肺癌 ， 這項研究結果來自著名的《英國癌癥雜志》 。 事實就擺在眼前 ， 賭吸煙不罹患肺癌就好像火中取栗 ， 隨時都有失敗的風險 。
吸煙引起肺癌發病率的重要因素
開始吸煙的年齡 ， 吸煙的時間 ， 吸煙的數量以及煙草和香煙的類型都會影響患肺癌的風險 。 抽煙本身并不能直接和肺癌對等 ， 但只要滿足了前面幾個條件 ， 肺癌的發病率才越高 。
大量研究表明：如果一個人每天抽煙的量超過四十支 ， 那么罹患肺癌的幾率就會比不吸煙的人高出二十幾倍；另外 ， 如果一個人的吸煙行為從少年一直持續到中年 ， 那么這個人罹患肺癌的幾率會比中年才開始抽煙的成年人高出6-8倍 。
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例如 ， 同樣是55～64歲每天吸煙量在21～39支的男性吸煙者 ， 在15歲就開始吸煙的人發生肺癌的危險性是25歲開始吸煙的3倍 。
有人飯后吸煙 ， 上廁所時抽煙 ， 熬夜時吸煙 ， 在封閉的環境里吸煙 ， 這些習慣養后就算是鐵打的肺也難扛 。
反之 ， 戒煙越早也有助于減低肺癌的發病率 。 一個人50歲開始戒煙 ， 那么罹患肺癌的概率不到6% ， 如果30歲就已經戒煙 ， 那么概率會降低到2% 。 即使是老煙民 ， 成功戒煙十年后 ， 肺癌的發病率也會降低一半 。
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有人會問：帶薄荷醇和低焦油字眼的香煙就是無害的嗎？
麥迪森健康告訴您 ， 其實薄荷醇和低焦油這些無害化的字眼無非是商家炒作的噱頭 ， 它們的出現只是為了迎合大眾的心理 ， 實際上這類香煙的致癌風險并不會比普通香煙小 。
不僅如此 ， 薄荷醇口味的香煙由于口感好 ， 易入口 ， 更容易讓煙民產生心理和身體依賴 ， 反而會導致煙癮越來越深 。