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營養膳食|多喝一口醋，胃疼十幾年，醫生提醒：不想招惹“胃病”，趁早遠離

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營養膳食|多喝一口醋，胃疼十幾年，醫生提醒：不想招惹“胃病”，趁早遠離

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營養膳食|多喝一口醋，胃疼十幾年，醫生提醒：不想招惹“胃病”，趁早遠離

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營養膳食|多喝一口醋，胃疼十幾年，醫生提醒：不想招惹“胃病”，趁早遠離

林女士今年36歲 ， 之前因為腸胃方面不太好 ， 經常消化不良 。 有一次 ， 她在網上看到喝醋能促進消化 ， 就進行了嘗試 ， 沒想到真的有些作用 。
所以 ， 從那之后 ， 林女士每次吃飯都要配上一碟醋 。 而且 ， 平均2周 ， 林女士就能用完1瓶醋 。

前段時間 ， 林女士突然間頻繁出現腹痛、腹瀉等問題 ， 最初 ， 她以為只是吃壞了肚子 ， 并沒有在意 。 可之后 ， 情況愈發的嚴重 ， 林女士只好到醫院詳細檢查了一下 。
檢查報告上顯示 ， 林女士的胃部出現局部潰瘍 ， 而醫生分析了她的日常飲食、生活習慣后 ， 認為林女士的胃病大概率是“喝醋”帶來的 。 若不及時糾正 ， 往后的幾十年她還是會胃疼 ， 甚至胃病還會惡化成胃癌 。

多喝一口醋 ， 胃疼十幾年 ， 醫生提醒：不想招惹“胃病” ， 趁早遠離
醫生表示 ， 醋雖然能促進消化 ， 增強食欲 ， 但若是食用過量 ， 也會對腸胃造成刺激 。
因為 ， 食醋是酸性食物 ， 含有豐富的有機酸 ， 食用過多會導致消化液（胃酸）大量分泌 ， 影響胃部環境 ， 進而腐蝕胃黏膜 ， 引起黏膜的充血、糜爛、潰瘍等問題 ， 使胃部損傷加重 ， 誘發胃部疾病 。
而本身林女士就有胃部不適 ， 大量喝醋就變成了“火上澆油” ， 無疑加重了胃內的酸度 ， 提高了胃病發生的風險 。

此外 ， 不想胃受傷 ， 這“2類”食物也要少碰
1、酸性水果
酸性水果中富含果酸、檸檬酸等成分 ， 例如獼猴頭、檸檬 。 若是過量食用 ， 會刺激胃酸分泌 ， 造成胃黏膜損傷 ， 容易引起腹痛、腹瀉、惡心等不適 。 長期如此 ， 就會逐漸誘發胃部疾病 。
2、發霉食物
食物部分發霉時 ， 有些人會扔掉 ， 但也有些人會處理一下繼續吃 。 這種發霉的食物中滋生有細菌 ， 如幽門螺桿菌、黃曲霉素等 。 若是進入腸胃 ， 會在胃內繁殖 ， 并進行侵蝕 ， 傷害胃黏膜 ， 誘發胃部疾病 。

若身體出現以下“異?！?， 多半是胃病找上門 ， 及時檢查
1、飯后腹部疼痛 ， 多表現為腹部隱痛、脹痛 ， 尤其在吃冷食、硬食后 ， 更易胃疼；
2、飯后經常惡心、嘔吐 ， 平時會出現反酸、噯氣等癥狀；
3、經常腹脹、消化不良 ， 食欲下降 ， 不想吃飯；
4、每天按時刷牙 ， 卻莫名出現口臭、口苦等問題；

想要胃好 ， 這2件事就要堅持做 ， 利于養護腸胃
1、食補養胃



2、注意腹部保暖
胃病患者要注意腹部的保暖 ， 即便現在是夏季 ， 晚上睡覺也要蓋上被子 ， 至少要蓋好腹部 ， 避免空調、風扇直吹腹部 ， 寒氣入體 ， 影響胃部健康 。
參考文獻：
【營養膳食|多喝一口醋，胃疼十幾年，醫生提醒：不想招惹“胃病”，趁早遠離】【1】胡玉梅.《專家提醒:喝醋不是人人適宜》.健康生活.2009