為什么立秋過后腹瀉頻發？腹瀉要不要禁食？ _健康小知識

立秋過后晝夜溫差懸殊，很多人出現了不同程度的不適。當人體受到冷空氣刺激后，就會令植物神經功能紊亂，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發生痙攣性收縮，從而使得胃腸道免疫力下降，誘發腹瀉等胃腸疾病。那么腹瀉問題怎么科學應對處理好？

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腹瀉要不要禁食？
【為什么立秋過后腹瀉頻發？腹瀉要不要禁食？】腹瀉時千萬不要禁食。很多人都認為“多吃多拉，不吃不拉” ，便自作聰明地禁食，這無異于火上澆油，因為禁食只會加重體內脫水程度。因此，腹瀉時更應多補充水分，特別是營養豐富的流質或半流質飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。同時，保持充足的睡眠和均衡的營養，可以有效提高人體免疫力，有助于預治腸道傳染病。

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急性腹瀉時應注意：在急性腹瀉期間，需要暫禁食，以使腸道得以休息。對于腹瀉脫水較多的人來說，一定要及時補充電解質和水分，可使用博葉口服補液鹽III ，能夠有效調節腸道水、電解質代謝平衡、達到快速補液鹽、安全止瀉、減少糞便量和嘔吐發生，縮短病程。脫水過多者，需要輸液治療。
當腹瀉有減緩時，就應選擇細軟、少油的飲食，如藕粉、細掛面、稀粥及菜湯或果汁。這些食物既有利于消化吸收，又可補充維生素C 。應禁食易使腸蠕動及腸道脹氣的食品，如蜂蜜、生蔥、生蒜、黃豆等。
慢性腹瀉時應注意：慢性腹瀉患者的飲食應當少油膩、高蛋白、高熱量、高維生素。烹調方法以蒸、燉、煮、燴為主，忌用炸、爆、煎制菜肴。優質蛋白質食物中魚、瘦肉、蛋類及各種豆制品少油膩、富營養，可適當選用。為了增加維生素C又不使腹瀉加劇，可選用含纖維素少的水果，如香蕉、蘋果泥等。慢性腹瀉有脫水現象時，應及時補充淡鹽開水，以彌補水和鹽分的損失。

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艾灸對腹瀉效果好
防治腹瀉病，不妨試試艾灸綠色療法。灸療就是用艾炷、艾條等材料置于人體的一定部位，借助高溫對特定穴位產生影響，用以防治疾病、強身健體的保健方法，具有補氣溫陽、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，尤其對腹瀉、水腫、痛經等功能性疾病，效果較好。