神經內科專家:想要睡個好覺不是難事,經常這樣吃,一覺到天亮( 二 )

】酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水后沖泡5分鐘 , 每晚睡前2小時 , 能鎮定安神 , 促進睡眠 , 調節心煩氣躁 。