?參考資料：
[1
《生命在于運動？《自然》：長壽還得靠REST！》.生命時報.2019-10-19
【衰老|60歲后，是靜養修身好，還是鍛煉強身好？提醒：4種鍛煉太傷身】[2
《老年人如何運動才合適？》.健康報.2022-07-27
[3
《鍛煉反而可能傷身？！這8種方式我勸你放棄》.CCTV生活圈.2022-05-10
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