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超過多少歲算是老年人?衰老后,身體會有哪些表現?

“本來以為自己不算老 ， 誰知道一摔倒 ， 就成這樣了……”
今年6月份 ， 老林剛過完自己的76歲生日 ， 但他仍然覺得自己身體比較好 ， 腿腳靈活 ， 平時也不喜歡求別人幫忙 。 結果前段時間為了修剪小花園里的樹枝 ， 自己爬高 ， 不小心摔倒了 ， 住院治療了一段時間 。
由于他的年紀也大了 ， 身體很難像年輕的時候一樣盡快的恢復 ， 很可能需要更長的時間才能養好骨頭 。 在住院期間 ， 老林只能躺在床上 ， 感嘆自己已經老了 ， 應該早點服老 ， 找個工人來修剪也不至于自己要臥床這么久 。
在生活中 ， 人們也能看到很多老人 ， 盡管已經退休了 ， 但看上去還是比較有活力的 。 他們也會想 ， 盡管自己已經50多歲 ， 或者60多歲了 ， 但我覺得我身體還很好 ， 我也是老年人嗎？
超過多少歲算是老年人?衰老后,身體會有哪些表現?
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到了多大 ， 就算是老年人？
對很多人來說 ， 年紀越大 ， 越不愿意承認自己老了 。 但根據科學的劃分來看 ， 我國的老人過了60歲 ， 就已經屬于老年人 。 而世衛組織將60-74歲之間的老人都成為年輕老人 ， 過了74歲才算是老年人 。
你更愿意按照哪一個標準來劃分？
其實 ， 單看年齡 ， 可能很多人都會覺得有些“不公平” ， 明明自己感覺還很健康 ， 怎么就被劃分成老年人了？如果你覺得年齡劃分的方法有些武斷 ， 不妨換種方法 。
當人體出現5種表現時 ， 說明你已經老了
皮膚出現老年斑 ， 臉上長出皺紋
中年人和老年人之間的區別往往能夠直觀的看出來 。 老年人可能隨著體內新陳代謝的減慢 ， 更容易出現皺紋、老年斑等問題 。 面部的膠原蛋白逐漸流失 ， 也可能導致看上去臉部肌肉松弛 ， 皮膚摸上去也松垮垮的 ， 只是一層皮 。
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肌肉萎縮 ， 骨質流失
在人們30歲之后 ， 肌肉力量就會逐漸減弱 ， 到了50歲左右 ， 不僅是肌肉逐漸萎縮 ， 就連骨骼也會開始變老 。 尤其是中老年女性 ， 體內的骨質流失會更快 ， 骨髓中的鈣質流失 ， 髓質網眼逐漸擴大 ， 更容易出現骨質疏松 ， 也會比常人更容易出現骨折 。
消化變差 ， 容易便秘
在60歲往后 ， 人體更容易出現腸胃功能逐漸老化 ， 消化功能變差等問題 。 腸道蠕動減慢 ， 胃部消化功能變差 ， 更容易出現便秘、體能下降等問題 。 對老年人來說 ， 膽囊也可能逐漸衰老 ， 更容易出現膽汁堆積 ， 膽囊素降低等問題 。
吃完飯后 ， 總是覺得腹脹、腹痛、不消化 ， 而且還會出現食欲下降 ， 吃不下東西 。 吃一頓很久都不餓的情況 ， 往往意味著消化功能逐漸下降 。
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體重增長較快
年紀增長后 ， 不少人會面臨飲食沒有變化 ， 但是體重仍然蹭蹭往上漲的問題 。 這往往是人體代謝速率減慢 ， 新陳代謝的速度比較慢 ， 無法將飲食中的能量全部代謝、消耗掉 ， 最終這些能量會變成脂肪 ， 堆積在人體內 ， 從而引發體重增加 。
在體重增加的背后 ， 隱藏的是更好的患病風險 。 體重超重、肥胖人群出現糖尿病、高血脂等代謝性疾病的風險也會更高 。 而存在向心性脂肪較多的人群 ， 也可能增加脂肪肝等疾病的風險 ， 對心血管健康也不利 。
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頭發脫落嚴重 ， 且出現白發
每個人都會掉頭發 ， 但與此同時也會長出新的頭發 。 對成年人來說 ， 基本上能維持平衡 。 可是到了35歲之后 ， 甚至40歲之后 ， 脫落的頭發會比長出來的頭發更多 。