疾病|愛護自己，不妨從每天認真梳頭開始，這些好處和技巧不妨看看骨關節炎

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總是聽家里的長輩說：頭梳千遍，病少一半。原本還不太相信，覺得沒有任何科學依據。但是后來跟養生的朋友聊天，才知道這句話并非虛言，經常梳頭發，確實對身體很有好處。

想當年慈禧太后，每天早早就起床，除了正常的洗臉化妝后，剩下的時間就是熟透。她會花大把的時間梳頭，所以七十多歲的時候，看起來依舊很年輕，而且頭發發質特別好，不僅烏黑油亮，而且發量特別多。
帶著懷疑的太多，特意買了一把檀木梳，堅持梳了半個月，整個人都變得輕松很多。之前有掉發的毛病，但是堅持梳頭之后，頭發掉的越來越少。只有經過實踐后才知道，原來梳頭真的是修身養性最好的方法。

堅持梳頭，這些好處不請自來
1、放松情緒
人在緊張的時候，整個人都處于緊繃狀態，會覺得頭昏腦漲，特別不舒服。這個時候，完全可以采用梳頭的方式，從頭到腳讓自己放松。梳的速度不要太快，力度也不要太重，瞬間就會覺得心情很好。
2、健腦聰耳
頭部的穴位很多，梳頭的過程，可以刺激頭部穴位，有疏通經絡的作用，還能改善頭皮以及顱腦的血液供應，從而起到健腦的作用。經常梳頭，可以很好的預防記憶力衰退，緩解頭痛，以及耳背的情況。

3、保養頭發
中醫認為：透過頭發質量，可以看出身體的健康狀況。若是頭發健康，代表著身體及血液健康；若是頭發枯黃、易斷，說明身體暫時不健康。有規律的梳頭發，可以增加頭皮的摩擦，從根部改變頭發的質量。尤其是可以緩解脫發、白發和斑禿的現象。
4、緩解頭痛
因為各種原因，很多人存在頭痛的現象，已經影響到正常生活和工作。最好的辦法，就是每天堅持梳頭100下，尤其是早晨起床后，梳頭可以讓人放松，頭痛的毛病也能得到好轉。若是時間充足，臨睡前也可以梳頭，效果一樣很好。

關于梳頭的小技巧，一定要掌握
首先，要準備一把舒適的梳子，建議選擇齒縫寬一些的木質梳子。梳頭的過程中，木梳要和頭皮充分接觸，梳頭的力度一定要小，可以反復梳理同一個位置，直到頭皮輕微發熱。
其次，梳頭的時候要從根部開始，中間若是有打結的現象，切記不要暴力。整個梳頭過程一定要有耐心，溫柔的呵護秀發。
最后，要注意定期清洗梳子，確保它干凈。使用過程中，梳子很容易沾上灰塵、油脂，清洗干凈之后，才能避免頭皮受損。結合梳子的材質，選擇適合的清洗方法即可。

【疾病|愛護自己，不妨從每天認真梳頭開始，這些好處和技巧不妨看看】寫在最后：既然每天都要梳頭，為何不把梳頭的效果最大化呢？既想要好心情，又想要健康，那就準備一把木梳，從每天認真的梳頭開始。相信只有堅持一段時間，就會從心底愛上梳頭。