【貼秋膘，這2個錯誤別再犯！收好這份“科學進補指南”】季秋：這個階段天氣非常涼 ， 此時需增加營養和熱量 ， 提高免疫力 ， 同時少吃寒涼的食物 。 比如 ， 百合煮粥、枇杷干泡水都是美味又健康 。 自己制作桑葚膏也都是不錯的選擇 。 取干桑葚適量 ， 加入少許冰糖、蜂蜜 ， 加水熬制黏稠狀 ， 放涼后置于冰箱保存 ， 可直接食用也可加水食用 。
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