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說真的 ， 他可真算是我小時候的男神了 ， 但......咋胖成這樣了？
沒認出來是不？那看看這張照片 。
*電影《森林泰山》
再看看這張照片 ， 這總該有印象了吧？
*電影《木乃伊》
沒錯 ， 他就是曾經紅透好萊塢半邊的布蘭登·費舍！
開頭的照片是新電影《鯨魚》的劇照 ， 他所飾演的角色重達550斤 ， 雖說這大概率是人為增肥+后期效果所呈現出的樣貌 。
*去年參加活動的照片
但其實 ， 現實中的布萊登也早就身材走大樣了......
當初爆紅后的布蘭德并沒有在之后打造出更有口碑、更賣座的作品 ， 這也導致了他事業遇到了”冰封期“ 。
事業受挫 ， 情感也不順......與相愛十年的妻子離婚并每年支付90萬美元的贍養費 。
這還不夠！常年戶外拍戲導致身體情況每況愈下 ， 過去整整7年間都往返于醫院 。
而且還遭受過好萊塢外國記者協會前主席Philip Berk的性騷擾 。
失望、焦慮、不甘、抑郁......種種情緒壓力不僅讓他暴飲暴食 ， 還讓睡眠成了一個大問題 。
“不至于吧？睡眠不好也會長胖？”
沒錯 ， 睡眠對體重的影響 ， 可能真的超乎你的想象......
熬 ， 你再熬！再熬夜就真的一胖不復返了！
首先 ， 睡眠少會讓你的生長激素分泌減少 ， 那分解脂肪的效率就降低了 ， 多余的脂肪自然會被囤積起來 。
第二 ， 瘦素的分泌也會被抑制 ， 在缺少瘦素的情況下 ， 對高熱量食物的抵抗力也大不如前 ， 吃得更多 ， 就是你發胖的根源......
第三 ， 皮質醇升高 ， 研究發現 ， 失眠一晚會讓皮質醇水平升高幅度超過100% ， 并且到了第二天晚上 ， 仍然比原來的要高......
如果皮質醇一直保持較高水平 ， 會形成胰島素抵抗 ， 這意味著你吃的東西大部分都會變成脂肪存起來......
而且睡得少必將會讓你第二天的精力下降 ， 能打的絕不走路 ， 能躺著絕不站著 ， 動得少了 ， 還怎么減肥呢？
就前兩天的熱搜：發現缺覺的人的胳膊大腿的脂肪 ， 居然會更多？
國際營養學雜志《Nutrients》上的一項研究報告指出：脂肪囤積的部位 ， 和睡眠時長相關 。
和那些每天睡夠7~9小時的人相比 ， 睡眠不足7小時人群的手臂和腿部的脂肪會更多 。
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