【如何科學飲食，預防肥胖？】本文轉自：光明網
預防肥胖要注意平衡膳食、食不過量、吃動平衡 。 要食不過量 ， 不僅要注意吃多少 ， 還要注意吃什么 。 蔬菜水果一般含能量較低 ， 同時富含維生素、礦物質、膳食纖維 ， 這些營養素對預防肥胖有好處 。 怎樣科學飲食合理膳食？

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來源：浙江發布

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