悄悄讓你“長痘”的食物，別天天在吃還不知道！( 二 ) _健康小知識

另外也可能是吃火鍋燒烤的時候配的含糖飲料或者啤酒導致了血糖的升高。
辣就是一種痛覺，可能會促進你的血液循環，會在一些有感受器部位的肌肉引起收縮，辣并不會對痤瘡造成什么負面影響。

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不同部位的痤瘡有講究？
有些朋友可能會說，長痘是身體問題的表征，下巴上長痘是因為xxx不好、鼻子上長痘因為xxx病癥……
其實部位沒有特別大的意義。除非是你把其他的一些皮膚疾病誤認成了痤瘡，否則就痤瘡來說的話，不同部位其實說明不了什么問題。
緩解長痘的飲食建議
總體來說，如果有長痘的問題，不如注意調整一下自己的飲食，關鍵不要讓血糖水平劇烈波動，避免單獨吃可樂、甜食、白面包等高GI值食物，實在想吃建議配點蔬菜、富含蛋白質的食物。
平時也要注意主食粗細搭配、動物性食品適量、口味盡量清淡一些。
補充n-3系不飽和脂肪酸、β胡蘿卜素對部分人可能有效，但最關鍵的還是控制血糖！飯后趁著血糖高多運動都比亂吃補品有用！
【悄悄讓你“長痘”的食物，別天天在吃還不知道！】如果做到了這些痤瘡問題依舊，一定要尋求皮膚科醫生的幫助。