忌飲咖啡：咖啡能夠刺激中樞神經系統統，攝取過多有升高血脂的作用！忌酗酒：飲酒之后血脂和血壓都會快速升高，嚴重可導致猝死或者腦卒中！忌吃過飽：飽餐后會使血液集中在胃腸道，易發生腦梗死和心肌梗死等！忌枕頭過高：頭部墊得過高，擠壓頸部血管，造成腦動脈供血不足！

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三：不花一分錢，也能【動】處健康血脂
生命在于運動，而適合高血脂患者的運動首選是——有氧運動！如散步、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞等。
散步——無疑是最方便，最節約，最安全的運動了
散步對血脂的好處
能清除血液中的有害物：能明顯降低血脂含量（膽固醇、甘油三酯等）、改變血脂質量，有效防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等。
但是你會散步嗎？幫你把要點總結出來四點
1.行走要領：保持節奏，步子稍大
2.穿戴要求：重點舒服，其次方便
3.路線選擇：地面平躺，環境舒適
4.散步準備：提前熱身，緩慢減速

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