祛濕|想要祛濕，先弄懂濕氣是什么！3個祛濕食療方，健脾、祛濕、清熱( 二 ) 健脾|薏米

做法：赤小豆、山藥、薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡2小時以上；泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火煮1小時即可
赤小豆：解毒排膿、消腫利水
薏米：利水滲濕、健脾止瀉、解毒散結
以上三個食療方，對于濕氣重的情況，多少又有改善的效果。但是中醫講究的是辨證施治，建議在使用之前，最好咨詢一下醫生。