運動|有的人手臂“青筋暴起”，而有的人幾乎看不到青筋，哪種更健康( 二 ) 肝臟|疾病|飲食

比如是否身體有潛在的疾病，進而導致血液粘度和血管擴張。或從事體力勞動姿勢不正確，血管本能壓力反應也會導致青筋凸起。應根據自身情況和青筋凸起位置進行綜合判斷，必要時及時到醫院檢查。
身上這4處青筋凸起別大意，不疼不癢也有危害
1.舌頭
舌下青筋凸起可能是因為肝臟出現問題、血壓升高、心血管疾病等舌頭下會有兩條靜脈但是一般不會出現凸起的癥狀舌下的靜脈和肝臟有較為緊密的聯系。
如果舌下的青筋凸起可能說明血液中有大量堆積的毒素代表肝臟出現了病變。平常應該多補充水分幫助排出體內的毒素適度運動。多進食一些易消化的食物從而減輕肝臟的負擔。
2.腹部
腹部皮下靜脈血管位置略深，同時又有較多脂肪組織遮蓋，因此很少會出現青筋。如果腹部這個地方有青筋且比較暴突，即俗話說的“青筋過肚” ，這已經是比較嚴重的積滯，一般是肝硬化的標志。有中醫專家認為，腹部青筋往往是比較難治的疾病。
3.頭部
人在生氣的時候，頭部的青筋是最明顯的，這很有可能說明腦部的血壓開始升高了。這時候一定要注意平穩自己的情緒，避免眩暈中風的現象發生。
所以頭部出現青筋的時候，一定要注意穩定自己的情緒，不要過于激動，因為突然的情緒波動可能會造成血管破裂。并且要注意排出身體中的濕氣，以往風濕骨病問題的發生。
4.小腿
腿肚子上有很多青筋，看著比較粗，導致小腿部位的皮膚皺巴巴的很難看，這個多半是靜脈曲張引起的癥狀。
不過，在膝關節部位發生炎癥后，也可能會影響到小腿部位供血，導致血液瘀滯、靜脈血管暴起來。這時候也很可能會導致血栓出現，在積極配合治療的同時，要注意適當增加運動。可以促進血液循環，也可以預防血栓增多聚集在一起。
閱讀延伸：青筋明顯怎樣消除？
青筋明顯可以適當的增脂，來改善青筋的消除。青筋明顯是因為脂肪含量較少，皮膚過薄就會導致腿上青筋明顯，也有可能是靜脈曲張。不要長久的站立，不要做劇烈的運動，要適當的增加體育鍛煉來增加身體的免疫力。
平時可以把腿抬高，促進靜脈回流，多做腿部按摩腿部，也可以進行熱敷。每天堅持用熱水燙腳，平時穿彈力襪。飲食要均衡，吃的清淡一點，不要吃辛辣刺激寒涼的食物，要吃比較容易消化的食物。并且多喝白開水，吃新鮮的水果蔬菜，保持睡眠的充足。