|當代年輕人為什么老是“氣血虛”？

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當代年輕人常常自嘲“26歲的年紀， 62歲的身體” ，明明自己年輕正當時，卻感覺自己身體“虛”的不行。當你感覺“虛”的時候，可能是身體已經氣血不足，即中醫所講的“氣血虛” 。
氣血是人之根本，氣血的充足、經絡的通暢是身體健康的最基本條件。而氣血不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰。

氣血虛的癥狀如何判斷自己有無氣血不足，看看這些癥狀你有嗎？氣血不足常常表現為眼白渾濁、頭部油脂分泌過多、耳朵顏色偏于淡白、心慌氣短、手涼、面色萎黃、面色蒼白、牙齦萎縮、聲音無力、入睡困難、女性月經量少等。
氣血虛的誘因受現代社會的工作、生活方式的影響，當代年輕人中有很大比例的人都曾出現過“氣血虛” ，而氣血不足的具體原因大致如下：
體質較差年輕人氣血不足可能和遺傳有關，部分人先天體質不好，出生后即有脾虛，氣血相對較差，氣血生化會受到影響，出現氣血不足

飲食習慣不良如暴飲暴食、偏食，以及喜歡吃生冷刺激性食物，造成脾胃虛弱，營養吸收不良，進而出現氣血不足的現象
過度減肥年輕人通過節食的方式進行減肥，營養攝入不足，不能及時供給人體所需要的營養，便會出現氣血不足。
長期熬夜經常熬夜會損耗精力引起心脾血虛，流失的氣血無法在睡眠過程中得到補充，出現氣血不足。
缺乏運動運動對于氣血循環有一定積極作用，年紀輕輕不愛運動可能會導致肢體力量下降，影響血液循環功能，出現氣血不足。
情緒影響中醫認為怒傷肝，年輕人如果經常生悶氣、脾氣急躁，就可能會影響到肝臟，使肝功能下降，造成氣血不足。
疾病高血壓、糖尿病等慢性消耗性疾病，消耗氣血并引起氣血不足。
以上原因都有可能導致年輕人氣血虛，不過另外值得一提的是，實際上有一部分人群不是真的氣血虛，而是因為自身體內濕氣過重導致氣血被壓抑住，從而表現出提不起精神、感覺乏力等“氣血虛”的癥狀。
通常此類人群可以通過日常表現來判斷，例如說話聊天時雖然有氣無力的，但提到某種活動或是令人激動的事情時，就會表現得很亢奮。
由此可見，不是所有的氣虛無力都是由“氣血虛”造成的，還有一部分是因為濕氣過重導致的，所以當感到自身有乏力疲憊等癥狀時，就需要及時向中醫問診，明晰自身情況，辨證論治。

【|當代年輕人為什么老是“氣血虛”？】