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脂肪肝發病率達35.4％，喝酒和肥胖，哪個更容易發生脂肪肝？( 二 )

健康知識養生常識


但是再深入一點 ， 研究人員發現脂肪肝和肥胖的關系其實更密切一些 。
脂肪肝發病率達35.4％，喝酒和肥胖，哪個更容易發生脂肪肝？
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而在脂肪肝的患者當中 ， 80%~90%的人是不飲酒的 ， 他們甚至可以達到滴酒不沾 。
肥胖的原因很簡單 ， 那就是吃得多 ， 運動少 。
攝入的能量過多而消耗的能量過少 ， 這就導致了肥胖的發生 。
非常巧合的是 ， 脂肪肝也是這樣產生的 。
過量飲食 ， 吃零食 ， 愛吃甜食 ， 同時運動較少或者根本不運動 ， 這些都是導致脂肪肝發生的重要誘因 。
但是在考慮到肥胖導致脂肪肝的同時 ， 也不能否認酒精的作用 。
盡管少量飲酒 ， 可能不會增加脂肪肝發生的風險 ， 但是很多研究都表明 ， 過量飲酒對肝臟造成的負擔是很大的 。
甚至有一種肝病 ， 就是因為經常喝酒所導致的 ， 稱之為酒精性肝病 。
可是真的發生了酒精肝該怎么辦呢？有沒有什么特效藥呢？
脂肪肝發病率達35.4％，喝酒和肥胖，哪個更容易發生脂肪肝？
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三、脂肪肝最有效的治療方法是什么？
脂肪肝的患者非常多 ， 但是對于這些患者來說 ， 我們該怎么應對呢？
其實最重要的治療方式就是去除脂肪肝的發病原因 ， 有效控制原發病是對治療脂肪肝非常重要的 。
很多輕中度的脂肪肝患者只要慢慢去除病因 ， 控制原發病都會達到立竿見影的效果 。
一般來說 ， 單純的脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現 ， 只要損傷沒有太多太嚴重 ， 都是可以完全修復的 。
所以最重要的就是改變自己的生活方式 ， 并且有效控制原發病 。
在這些基礎之上 ， 必要的時候用一些保肝抗炎類的藥物 ， 會使肝臟慢慢好轉 。
同時也需要注意脂肪肝的治療 ， 并不是瞬間就能完成的 ， 這可是一項長期的綜合性治療 。
毫無疑問 ， 脂肪肝可是一種慢病 。
在諸多治療方案當中 ， 減肥可能是治療的核心理念 。
甚至很多學者認為有效減肥會比降酶保肝類的藥物更有效 。
甚至有研究表明 ， 體重每下降1% ， 血清中的轉氨酶甚至可以下降8.3% 。
要是能把體重下降10% ， 那么即使有輕微的轉氨酶升高 ， 也會在短期內恢復正常 。
所以想讓肝臟更健康更舒服 ， 還是考慮減肥吧 。
脂肪肝發病率達35.4％，喝酒和肥胖，哪個更容易發生脂肪肝？
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1.管住嘴 。
2.邁開腿 。
其實這些都是老生常談的內容 ， 不過還應該再強調一下 。
總結 。
脂肪肝可不是什么罕見疾病 ， 在我們的生活當中 ， 脂肪肝的患者越來越多了 。
但是脂肪肝也并不是什么不治之癥 ， 雖然時有發生 ， 可是只要我們注意飲食 ， 加強體育鍛煉 ， 脂肪肝會慢慢離開我們的 。
千萬不能把脂肪肝不當回事 ， 這會造成肝臟的損傷越來越嚴重 。
但是也不要把脂肪肝太當回事 ， 他雖然說是敵人 ， 可是并不是棘手的敵人 。
希望大家可以更加重視身體健康 ， 讓脂肪肝離我們越來越遠 。
參考文獻
[1].非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J].臨床肝膽病雜志,2018,34(05):947-957.
【脂肪肝發病率達35.4％，喝酒和肥胖，哪個更容易發生脂肪肝？】[2]范建高,莊輝,黃薏.全球首部“科普版”《脂肪肝防治指南》10大關鍵詞(一)[J].肝博士,2015(02):13-19.
脂肪肝發病率達35.4％，喝酒和肥胖，哪個更容易發生脂肪肝？
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