盒裝牛奶和袋裝牛奶有啥區別？買哪種好？ _健康小知識

要想身體好，補鈣少不了。

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【盒裝牛奶和袋裝牛奶有啥區別？買哪種好？】2016年新版《中國膳食指南》也指出，普通成年人每天應喝夠300g牛奶。
我們在買牛奶的時候，經常會看到盒裝牛奶和袋裝牛奶，你知道它們有什么區別嗎？

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保鮮度不一樣
市場上的盒裝牛奶通過超高溫滅菌，在常溫的環境下保質期長達6個月以上，但是這種超高溫滅菌使牛奶本身的營養有所流失。
袋裝牛奶俗稱鮮奶。經過60度的巴氏消毒，最大程度上的保持了牛奶的基本營養。保質期一般很短，塑料袋裝的牛奶保質期一般3-4天，紙袋裝的最長也就一個月左右。
如果是買來即喝的，那當然是要選擇袋裝的牛奶。如果不常去超市，建議選擇盒裝牛奶。
方便性不一樣
盒裝牛奶外出攜帶比較重，很占地方，還有很容易將它擠爆，出現漏奶的問題。
袋裝的比較輕巧、不占地方，給孩子裝在書包里也不會太沉。

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如果想喝熱牛奶，袋裝的只要放在溫水中過一會兒就可以喝了。
盒裝牛奶加熱較慢，建議將盒裝沿線剪開，倒奶鍋加熱，這相對袋裝來說比較麻煩。
成本不一樣
同一品牌，同一重量，同一營養價值的袋裝和盒裝牛奶，售價是不一樣的，盒裝的牛奶要貴一些。比如， 250ml的袋裝牛奶要2.5元，相對的盒裝牛奶至少要在3.5元。
最后提醒大家，其實無論是哪種牛奶，都足以補充身體所需的營養成分哦。
新的一年，希望大家：
多喝牛奶補補鈣，健健康康每一天。

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