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院士|研究癌癥60年，91歲老院士警告：三大習慣易致癌，很多人都有

提起癌癥相信大家都不陌生，近年來這種惡性疾病的發生越來越多了，以前遙不可及的疾病，現在卻越來越常見。不過根據研究60年癌癥的孫燕院士來看，他認為這種疾病并不可怕，最重要要做到早期治療、早期預防。孫燕院士，很多人應該都有聽過，我國腫瘤內科治療的主要開拓者之一，今年已經是91歲高齡了，但依舊精神抖擻，對醫學有著重大貢獻。而對于健康身體的心得，孫院士則表示：“預防比治療好，早期治療比晚期治療好”。
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但其實現在癌癥患者越來越多，不就是因為大家的生活習慣越來越差，所以實際上并沒能做好“疾病預防”這一環節。對此孫燕院士表示，有3大壞習慣容易致癌，所以一定要引以為戒：一、飲食不當正所謂“病從口入”，而且根據統計來看，許多的癌癥發生都和飲食不當有關。如果喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，就容易導致過度肥胖，而肥胖和許多慢性病以及癌癥都有關聯。此外，黃曲霉菌致癌風險很高，也是通過食用的方式進入人體。此外，一些咸魚、腌菜等腌制食品很多人喜歡吃，但殊不知其中有著亞硝酸鹽，容易在我們體內轉化成致癌的亞硝胺。
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二、抽煙酗酒在我們國內，肺癌是高居不下的癌癥種類，據首都醫科大學權威統計，2017年，中國肺癌發病率達到80萬，死亡人數近七十萬，占所有癌癥死亡人數的四分之一！如此居高不下的肺癌患病率，跟吸煙人數龐大有著直接關系！此外就是酗酒，一方面這種習慣會直接損害我們的肝臟，而大家都知道肝臟是“排毒”最重要的器官，肝臟一旦受損，身體可能出現許多其它的健康危機；此外酒精可促進致癌物吸收，大大提高人患癌的可能性。
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三、熬夜長期熬夜會直接影響人體免疫力，并且對肝腎功能有較大的影響。而且根據數據統計，女性如果長時間睡眠不足，乳腺癌的患病幾率可提升47%。這一方面是因為身體免疫力下降了，另一方面也是因為熬夜減少了褪黑素的分泌，要知道褪黑素是可以抑制乳腺癌的。
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不難發現，上訴習慣的確有很多人都“戒不掉”；而相對大家好控制的就是飲食健康和別熬夜，不過在飲食方面大家要靠自己，但是不少朋友卻有著“失眠”的痛苦，并且是“越想睡覺，越睡不著”。應對失眠這一難題，首先我們可以在睡前泡腳，并且把心事都記在本子上，這樣就不必自己掛念。此外抽煙喝酒雖然難以戒除，但大家為了自己的健康還是盡量控制，能戒掉自然是最好。