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長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？( 二 )

健康知識養生常識


長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？
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如果長期不感冒 ， 人體免疫細胞的活性可能較差 ， 當癌細胞侵入人體后 ， 可能很輕松就能躲過免疫系統的影響 ， 此時容易導致癌癥的發生 。
不過要是偶爾感冒 ， 免疫細胞會處于活躍狀態 ， 這對于清除癌細胞有一定幫助 。 長期不感冒的人雖然有一定患癌幾率 ， 但并不會直接誘發癌癥 ， 因此這一說法并不正確 。
長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？
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三、怎樣提升機體免疫力？
在感冒之后 ， 人體會出現各種不適癥狀 ， 讓人不能專心做事 。 而通過上文的介紹 ， 我們可以了解到 ， 如果一個人的免疫力較強 ， 患上感冒的風險就會降低 。 下面給大家介紹幾種方法 ， 或許能夠提升機體免疫力 。
首先要保證飲食的營養均衡 ， 因為人體免疫力的強弱 ， 與免疫細胞數量、活性有關 ， 而這二者都需要營養物質的支持 。 不過營養物質分為很多種 ， 想要均衡的補充 ， 就得從飲食上做起 ， 做到不偏食不挑食 。
長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？
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其次是擁有樂觀的心態 ， 如果人體長期處于煩躁、恐慌的情緒狀態下 ， 可能會使免疫力降低 ， 此時人體的患病風險就有可能增加 。
但由于現在生活壓力較大 ， 很多人的情緒狀態都比較差 ， 所以希望大家從各個方面入手 ， 例如與人傾訴、參加室外活動等 ， 巧妙應對自身的壓力 ， 保持樂觀的心態 。
然后是保證充足的睡眠時間 ， 人體在進入睡眠狀態后 ， 免疫細胞可以得到休息 ， 從而提升其活性 ， 對提升機體免疫力有一定的幫助 。
《睡眠》雜志中 ， 曾發表了一項研究 ， 研究的結論是：當人體被病毒入侵時 ， 連續7天睡眠時長不超過6小時的人 ， 患上感冒的可能性更高 。
長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？
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此外 ， 堅持體育鍛煉 ， 對于提升機體免疫力 ， 也可以起到一定的幫助 。
美國阿帕托契州立大學也曾發表研究 ， 研究的結論是：連續運動12星期 ， 且每星期運動不少于5天 ， 每天運動時長在30-45分鐘以內 ， 人體的免疫細胞數量就會增加 ， 所以人體的免疫力也會提高 。
因此建議大家 ， 在日常生活中應當堅持體育鍛煉 ， 不過需要根據自身情況 ， 選擇合適的運動項目 ， 年輕人可以選擇跑步、騎車、游泳等 ， 而體質較差的老年人 ， 可以選擇散步、跳廣場舞等運動項目 。
長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？
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除此之外 ， 經常飲用白開水 ， 也可能增強我們的抵抗力 。
飲用白開水后 ， 人體的新陳代謝可以加快 ， 此時身體當中的代謝廢物也會加快排出 。 此外堅持飲用白開水 ， 有助于增加血紅蛋白的數量 ， 有助于提高人體免疫力 。
最后一點 ， 避免濫用藥物 。 有些人只要一生病 ， 就會想著吃藥 ， 雖然這個做法是沒錯的 ， 但是用錯藥物 ， 反而容易使免疫系統受到影響 。
即使用了對應的藥物 ， 可以避免身體受到病原體的影響 ， 降低自身不適癥狀 。 但是人體的免疫系統 ， 在對抗某些疾病之后 ， 會在體內產生抗體 。 如果一直依賴藥物 ， 下一次病原體入侵的時候 ， 人體還是很容易受到疾病的影響 。
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四、研究表示：喝鮮榨果汁可能降低身體免疫力
英國斯旺西大學的研究人員 ， 曾在Nature上發表了一篇研究論文 。 研究人員使用脂多糖在人體以及小鼠的細胞中誘發炎癥 ， 但是研究人員發現 ， 果糖會將細胞的代謝途徑重組 ， 從而加快谷氨酰胺分解以及氧化代謝 。