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交感神經|李國民：改善頸椎病耳鳴的3個方法


交感神經|李國民：改善頸椎病耳鳴的3個方法
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李國民：改善頸椎病耳鳴的3個方法
做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1197篇原創文章。
今天在直播的時候，有朋友問我耳鳴的應該怎么處理
如果你確實存在這些問題，那么首先應該排除一些其他的疾病
1、腦血管問題2、耳部的外傷
這個是肯定需要排除的，如果你沒有，那么接下來的方法是適合你的
因為這2個問題，是比較難恢復的，這屬于器質性的損傷，這種恢復的時間長
而且還不一定有效果，那么接下的原因，你就需要知道
1、耳部的炎癥2、飲食問題3、自律神經的問題
這3個原因中，其中第2個是最關鍵的，也是直接決定了你的預后
耳部的炎癥引起的耳鳴，也就是你從前有過耳部的發炎，比如你有過中耳炎
或者是感冒等上呼吸道感染，引起了耳部的疼痛，這種是可以導致后期的炎癥的
飲食就是說的你耳鳴，有很多時候，是因為你攝入了重金屬，或者容易損傷耳部的食物
而這一塊是現在最常見的，因為你經常的喜歡零食，或者加工的食物
這種重金屬含量是最高的，還有就是有很多的添加劑在里面，如果你喜歡小攤上面的炒面炒粉，那你更加要小心
不僅有重金屬，還有很多含有致使你神經退化，讓你的供血出現問題，耳部的耳鳴，頸椎的發脹，這些都是早期的
這就是為什么，我把飲食講到這么重要的原因
我曾經遇見過一例頑固性的耳鳴的朋友，她的耳鳴是24小時持續發作
剛開始她還可以忍受，但是持續了1年以后，她就患了焦慮抑郁，不得不以藥物來維持
這種情況，她雖然一直在治療，但是效果不好，后面給她評估之后，調整她的飲食，同時補充了膳食營養劑
應該調節有半年左右，她的耳鳴才減輕有80%，而且是嚴格執行我的飲食方案，她才獲得不錯的結果
現在已經很少有耳鳴，心情也開朗了許多，所以任何時候你都不要忽略你的飲食的影響
最后一個是自律神經，最多的是交感神經出現問題，因為這個直接是影響你的供血的
如果你的這個神經功能差，那么不好意思，你的耳鳴會陪伴你一輩子
而且還會越來越重，如果你沒有自我鍛煉的方法的話
那么，如何去調節耳鳴呢？首先，改變你的飲食
這里面，首先是低鹽，這種直接會加重你的耳鳴，所以你必須要控制，一般是3g左右
另一個就是你的蔬菜，盡量補充胡蘿卜、西蘭花、西芹等這些，具有清除耳鳴炎癥，以及清理重金屬的食物
如果你能減少大米面食的量，那么你的效果會更好，這里可以用五谷雜糧代替，一般是125g每天
同時每天要充足的水分，讓你的大腦神經不至于脫水，才有更多的可能，給與耳部的營養
每天飲水量至少是2L以上，這是基礎的量
其次，調節你的自律神經
自律神經的調節是非常重要的，尤其是你的交感神經
因為它是控制全身的供血的，只有你這個調節好，你的耳鳴才能有真正意義上的好轉
鍛煉方法，你可以做手指訓練、漱口訓練、漱喉嚨訓練、迷走神經活化訓練等
這個訓練的越好，你的恢復越快
最后，習服治療
習服治療的核心就是重復，就是上面的方法讓你的耳鳴減輕，你就需要持續的去做
養成一種習慣，讓你的耳鳴持續的做這些鍛煉，持續的改善，這是很關鍵的
當然這里，習服治療你需要配合聲音的療法，如果你有我的鍛煉視頻，你知道聲音療法是什么