蜂蜜的營養價值，功效真的有那么神奇？幫助肌肉增長？還能減肥？( 二 ) _健康小知識

蜂蜜可以保存很久不變質也是因為這個原理！
2.潤腸，通便
很多人說蜂蜜吃了后，對自己便秘的改善的確不錯，其實這并不是蜂蜜改善了你的腸道功能，而是刺激了你的腸道，有一部分人是屬于：果糖不耐受人群，就是對于果糖的消化能力弱的人群。
吃完蜂蜜，蜂蜜里的果糖會刺激腸胃，引起了腹瀉。
3.美容
對于蜂蜜是否能美容，吃蜂蜜效果并不大，還不如多喝水，如果化妝品中加入一些蜂蜜，或許真的有美容效果，這里就涉及到我的知識盲區了，對美妝方面有研究的小伙伴可以解答一下。

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蜂王漿
市面上蜂蜜的種類也是五花八門，其中定位最高莫屬蜂王漿了，對于它來說也只不過是：蜜蜂幼蟲吃蜂王漿活，最終會發育成蜂王，如果吃蜂蜜和花粉，則會發育成工蜂。
蜂王漿只不過其中含有一種蛋白質，能夠促進蜜蜂的生長發育，發育成蜂王，對于人體來說這點含有的蛋白質補充也寥寥無幾，也并沒有什么特殊的功效。

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總結
對于蜂蜜來說，我們可能因為飲食習慣不會攝入大量蜂蜜，所以通常不需要擔心蜂蜜導致發胖，只要你不極端，就沒有問題，不過對于蜂蜜的那些神奇功效來說，那真的是言過其實了。
不過如果你喜歡吃蜂蜜或者食用有關蜂蜜相關產品，哪吃即可，注意量的攝入就好，
蜂蜜總的而言是個好東西，不過額外補充意義并不，把它看做白砂糖替代品可能會好一些，比如你做菜，或者喝糖水補充能量，都可以用蜂蜜代替白砂糖。
不過市面上的蜂蜜純種蜂蜜很少，基本的產品也都是添加了白砂糖勾兌的，從這角度來看，蜂蜜功效的把握還要傾斜一些。

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