“處暑”節氣到了，該注意些什么呢？ _健康小知識

離離暑云散，裊裊涼風起。
池上秋又來，荷花半成子。

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處暑，即為“出暑” ，是炎熱離開的意思。處暑是農歷二十四節氣之中的第14個節氣，時間點為公歷8月23日，太陽到達黃經150° 。處暑節氣意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑后中國黃河以北地區氣溫逐漸下降。氣溫不會異峰突起，酷熱難熬的天氣到了尾聲。處暑節氣后雷暴活動不及炎夏那般活躍，各地的暴雨總趨勢減弱。
當雷雨帶走最后一絲暑熱，秋風送來清涼入夢。來吧，準備好和炎熱說再見。讓我們敞開懷抱，擁抱涼秋。

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那么“處暑”節氣到了，該注意些什么呢？
1、飲食：處暑應該多吃一些滋陰利水、潤燥養肺、安神降氣之品，如百合、銀耳、冬瓜、蜂蜜、蘿卜、菱角、梨、甘蔗、干貝、海帶、蓮子等。
2、穿衣：進入處暑，晝夜溫差進一步加大，很多人還秉持著“春捂秋凍”的思想，認為秋天就應該凍著點。其實不然，因為春捂秋凍也是一個相對的概念，對于本身體質就較弱的中老年人，還是應該適當增減衣物，避免由于秋凍引起的呼吸道感染及心腦血管系統疾病。
3、起居：睡眠是處暑養生的關鍵，因為人體內的陽氣會隨著自然界中的陽氣收斂而有所下降，要想達到陰陽平衡，就應保證充足的睡眠，最好比平時多睡一個小時。
【“處暑”節氣到了，該注意些什么呢？】4、運動：秋高氣爽，最適宜登高，可以約上家人朋友爬山遠眺，既能鍛煉身體，又可以欣賞美景，開闊心胸。

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