1. 首頁 > 健康養生 > >

老人身上為什么會有難聞的味道 如何減輕這種“老人味”( 二 )

健康知識養生常識


“老人味”解決辦法
1.勤洗澡
“老人味”主要在頭部、脖頸、耳后、胸口、腋下等皮脂腺集中的部位最為明顯 。 所以 ， 老人要勤換衣 ， 特別是貼身衣褲一定要及時更換；勤洗澡 ， 頭發、脖頸、耳后、腋窩、股溝、肛周等部位 ， 一定要清洗干凈 ， 這些部位特別容易殘留味道 。
洗澡后 ， 應注意皮膚保濕補水 ， 日常洗澡后可涂身體保濕乳后 。
2.養成良好排便習慣
應養成定時排便的習慣 ， 便秘的老人在調整飲食的同時 ， 可以按照醫生的指導使用緩瀉劑 ， 排便結束后注意做好清潔工作 ， 可以選用水洗或者濕廁紙等方式 。
3.良好的飲食習慣
長期食用油膩的食物 ， 容易加劇皮脂氧化 ， 使異味更重 。 日常生活中應多喝水 ， 尤其是清晨起床后喝一杯溫開水 ， 有利于潤滑腸道 。 可多吃新鮮水果蔬菜 ， 主食中適當添加粗糧 ， 調味料少用大蒜等氣味較重的食物 ， 適量補充蛋白質 。
4.養成生活衛生好習慣
每天保持開窗通風 ， 洗漱刷牙 ， 更換內衣褲；定期更換床單、被褥、衣物等 ， 應勤洗勤曬 ， 可趕走室內的老人味 。
5.家人互助
由于嗅覺疲勞 ， 我們很難聞到自身的體味 。 所以 ， 家人互助在旁提醒是比較好的辦法 ， 不要因為家人的提示而“惱羞成怒” ， 要敢于直面問題 ， 及時解決 。